夏バテ予防のためには、栄養バランスの良い食事を継続すること。特にビタミンＢ１不足、水分やミネラルの不足でも起こるため、食事で汁物を摂ることも対策の１つになります。冷たいそうめんや冷や麦だけなど偏った食事をしていると、熱中症にもつながります。熱中症予防のためにも朝食は必ず食べましょう。夏バテ・熱中症対策のためのレシピや食事方法を紹介します。