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主菜
~20分
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条件を変える
主菜
333kcal
20分
ミルク麻婆豆腐
タ
カ
鉄
主菜
420kcal
10分
お手軽☆ブリしゃぶ
タ
カ
B1
鉄
主菜
254kcal
20分
サイコロ鶏むね肉のショウガ酢焼き
タ
鉄
主菜
344kcal
20分
麻婆春雨
B1
鉄
主菜
324kcal
15分
赤身肉とタマネギのハンバーグ
タ
B1
鉄
主菜
275kcal
20分
ナスとマイタケと牛肉の炒め物
鉄
主菜
242kcal
15分
野菜焼き鳥
タ
主菜
368kcal
20分
木綿豆腐と鶏むねのシュウマイ
タ
B1
鉄
主菜
403kcal
15分
横浜高校野球部寮のスタメン!ジャポネーゼ
タ
B1
主菜
371kcal
20分
牛肉とミニトマトの黒酢さっぱり炒め
タ
鉄
主菜
376kcal
15分
横浜高校野球部伝統の味・ポークピカタ
タ
B1
鉄
主菜
620kcal
20分
新ジャガの青ジソ豚肉巻き
タ
B1
鉄
主菜
316kcal
15分
油揚げシュウマイ
タ
B1
鉄
主菜
242kcal
15分
エビとアスパラのケチャップ炒め
主菜
490kcal
15分
ゴマみそレバー
タ
B1
鉄
主菜
254kcal
15分
アジのレモンマリネ
主菜
377kcal
20分
鶏もも肉のネギだれ
タ
鉄
主菜
236kcal
10分
豚肉とレタスのめんつゆしゃぶしゃぶ
B1
主菜
244kcal
15分
タラコ入りつくねバーグ
タ
B1
主菜
209kcal
20分
マーボー青菜
カ
B1
鉄
主菜
209kcal
15分
アオサとゴマ入りチーズオムレツ
カ
主菜
215kcal
15分
サワラのゴマバター照り焼き
主菜
295kcal
20分
キャベツのマスタードチキン
タ
主菜
275kcal
20分
パワフル免疫☆ちゃんちゃん焼き
タ
鉄
主菜
263kcal
15分
カラフルパプリカとエビのチリソース
タ
鉄
主菜
199kcal
15分
春キャベツと豚肉のミルフィーユ
タ
B1
主菜
179kcal
20分
タラとキノコと根菜のホイル蒸し
タ
B1
主菜
472kcal
10分
治癒力アップ☆牛肉とナッツのオイスター炒め
タ
B1
鉄
主菜
281kcal
15分
冷凍シーフードとブロッコリーのグラタン
タ
カ
鉄
主菜
438kcal
15分
体格キープ☆チャンプルー
タ
カ
B1
鉄
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