汁物154kcal40分
レシピ
パプリカ
色によって栄養価が違う代表的な食材。赤はカロチンが、黄はビタミンＣが豊富です。状態に合わせて選びましょう。
おすすめレシピ
主食726kcal20分
エネルギー満タン☆ナポリタン
主食524kcal15分
ハラス飯
副菜144kcal10分
タコとパプリカの液体塩こうじマリネ
主食730kcal10分
ゴーヤーとパプリカの焼きそば
副菜52kcal10分
ガスパチョ風サラダ
主食426kcal15分
エビとトマトの冷製カレーパスタ
主食665kcal25分
魚と夏野菜のナポリタン
主菜360kcal45分
フライドチキン
お弁当1433kcal30分
試合で勝ちカレー弁当
主菜388kcal10分
牛ひき肉と鶏レバーの麻婆豆腐
副菜298kcal60分
サラダ風チキンのマリネ
主菜433kcal30分
スタミナ酢豚
主菜529kcal25分
豚肉巻き
主食1079kcal30分
アボカドと卵のローストビーフ丼
主食726kcal15分
ツナとキノコのバジルソースパスタ
主菜329kcal15分
シラスチヂミ風
主食569kcal15分
そば茶チャーハン
副菜201kcal30分
パプリカと切り干し大根のシャキシャキマリネ
主食533kcal35分
パエリア風チキンライス
主食551kcal30分
ジャンバラヤ
主食390kcal20分
エビカレーサンドイッチ
副菜148kcal5分
ワカメと野菜の中華あえ
副菜334.5kcal25分
春キャベツと豚ひき肉のおかずサラダ
副菜296kcal20分
天使と悪魔のイースターエッグ
主菜289kcal10分
牛もも肉と２色ピーマンのチンジャオロースー
汁物227kcal30分
花粉対策ベジヌードル
主菜422kcal10分
野菜たっぷり豚しゃぶサラダ
主菜215kcal15分
豚と野菜の漬け込み焼き
主食755kcal15分