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その他のキノコ類
豊富な食物繊維、ビタミン類、ミネラルのほかに、日本料理の三大うま味成分といわれるグアニル酸を含んでいるのが特徴です。
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副菜
132kcal
10分
ナメコとタコのマリネ
鉄
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323kcal
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野菜巻きローストビーフ
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377kcal
30分
秋サケのソテークリームソース
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307kcal
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うずら卵入りチキンボールのトマト煮込み
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137kcal
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簡単!豆腐のキノコあんかけ
B1
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キノコのチーズグラタン風
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10分
きなこ入り豆乳オムレツ
タ
鉄
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241kcal
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ジャージャン巻きサラダ
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B1
鉄
主食
550kcal
15分
疲労回復促進ピラフ
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
267kcal
30分
食べタラ元気♪タラのホイル焼き
タ
カ
B1
鉄
主菜
358kcal
20分
サケと温野菜の食べる豆腐ソース
タ
カ
B1
鉄
お弁当
1198kcal
35分
風邪予防のピーマン肉詰めBBQ弁当
副菜
156kcal
10分
キノコのマリネ
B1
鉄
汁物
111kcal
25分
高野豆腐とマッシュルームのポタージュスープ
主食
369kcal
10分
キノコたっぷりパスタ
タ
炭
B1
鉄
お弁当
977kcal
60分
アスリート兄妹弁当
副菜
27kcal
5分
熟成塩キノコ
鉄
お弁当
1433kcal
30分
試合で勝ちカレー弁当
副菜
297kcal
90分
ビゴス(ポーランド料理)
タ
B1
鉄
副菜
25kcal
20分
作り置きビタミンD!キノコマリネ
主菜
349kcal
20分
鶏むね肉のフリッカセーア
タ
鉄
主菜
410kcal
40分
トマトポトフ
タ
B1
鉄
主菜
298kcal
30分
キノコバーグ
タ
B1
鉄
副菜
202kcal
15分
カキとアサリのアヒージョ風
タ
カ
B1
鉄
主食
551kcal
20分
豚肉のピリ辛パスタ
タ
炭
B1
鉄
主食
666kcal
30分
米粉で作るキノコモリモリ雑穀ハヤシライス
タ
炭
B1
鉄
副菜
123kcal
25分
キノコモリモリバジルマリネ
主菜
305kcal
20分
鶏肉とキノコの煮込み
タ
主食
489kcal
15分
豆腐とナメコの卵とじ丼
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
574kcal
15分
タラコとパクチーの和風しょうゆパスタ
タ
炭
カ
B1
鉄
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