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時間がないときや食欲がないときでも、手っ取り早くエネルギー補給ができる食材です。合わせる味付けでより栄養価が増すのが特徴です。
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おすすめレシピ
補食・間食
378kcal
10分
タケノコと厚揚げのおにぎり
炭
鉄
補食・間食
213kcal
15分
とろとろミルクもち黒蜜きな粉がけ
炭
主食
493kcal
20分
餅入りカレーうどん
タ
炭
鉄
主菜
267kcal
30分
餅入りミルク茶碗蒸し
タ
カ
鉄
汁物
285kcal
15分
カルシウムたっぷりのお雑煮
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
398kcal
20分
餅炒り卵
鉄
補食・間食
258kcal
10分
冷めても柔らか!おろし餅
炭
汁物
473kcal
20分
しょうゆ仕立ての豚肉とサトイモのお雑煮
タ
炭
B1
鉄
主菜
672kcal
15分
ネギ豚もっちーず
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
354kcal
10分
切り餅で栗おこわ
炭
主食
511kcal
30分
お餅で作る豚肉とキノコのおこわ
炭
B1
デザート
174kcal
30分
抹茶わらび餅
炭
鉄
主食
335kcal
5分
餅チーズいなり
炭
カ
補食・間食
277kcal
10分
両棒餅(ぢゃんぼもち)
炭
主菜
413kcal
10分
お餅の肉巻きみぞれポン酢
タ
B1
補食・間食
519kcal
10分
ミルクぜんざい
炭
カ
鉄
主食
316kcal
15分
揚げだし餅
炭
主食
193kcal
20分
野菜たっぷり関東風お雑煮
補食・間食
358kcal
5分
レンチンきな粉もち
炭
鉄
補食・間食
156kcal
15分
かきもち
炭
鉄
主食
625kcal
10分
炊飯器で作るサムゲタン風雑炊
タ
炭
鉄
主菜
627kcal
30分
エンジン全開☆餅カレーグラタン
タ
炭
カ
B1
鉄
補食・間食
313kcal
15分
揚げないゴマ団子
炭
B1
鉄
主食
787kcal
10分
みそ仕立てのお雑煮
タ
炭
B1
鉄
補食・間食
428kcal
10分
ナムルと餅のギュギュっと補食
タ
炭
カ
鉄
補食・間食
386kcal
5分
納豆餅ときなこ餅
タ
炭
鉄
主食
533kcal
60分
みそ餅おこわでフルパワー
タ
炭
B1
鉄
主食
970kcal
25分
ミルクみそうどん鍋
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
795kcal
10分
豆乳豚汁雑煮
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
513kcal
20分
4種類のアスリート餅
タ
炭
B1
鉄
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