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ジャガイモ
ビタミンCが多く含まれています。ジャガイモのビタミンCはデンプンに包まれているため、熱に強いのが特徴です。
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瞬間チャージ☆クラムチャウダー
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309kcal
30分
石狩汁風みそ汁
タ
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サバ缶で団子スープ
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660kcal
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ミネストローネ風パスタ
タ
炭
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フライドチキン
タ
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371kcal
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カリカリじゃがササミのラップサンド
タ
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少しのアレンジで楽しめる2種のポテサラ
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炭
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155kcal
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シラスのハッシュドポテト
汁物
157kcal
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ちくわと野菜のおかずスープ
炭
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サンコーチョ コロンビアーノ(コロンビア料理)
タ
炭
B1
鉄
主食
780kcal
25分
アスリートカレー
タ
炭
B1
鉄
汁物
338kcal
15分
ミルク豚汁
タ
炭
カ
B1
鉄
お弁当
1488kcal
25分
オールインワン弁当
補食・間食
293kcal
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豆腐とイモのもちもちチヂミ
タ
炭
B1
鉄
主菜
237kcal
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殻付きエビのトマト煮
タ
鉄
主食
498kcal
20分
菜の花と新ジャガイモのパスタ
タ
炭
副菜
177kcal
30分
春キャベツと新タマネギのポテトサラダ
炭
鉄
主菜
434kcal
20分
豆腐のカルボナーラ風
タ
カ
B1
鉄
主菜
410kcal
40分
トマトポトフ
タ
B1
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副菜
269kcal
20分
サケのチーズ白あえ
タ
カ
B1
鉄
副菜
262kcal
25分
グラタン風ジャガイモのオーブン焼き
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
374kcal
50分
野菜たっぷりシェファーズパイ
タ
B1
鉄
汁物
341kcal
10分
大豆と野菜たっぷりスープ
タ
炭
カ
B1
鉄
汁物
542kcal
15分
エビとアボカドのチャウダー
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
701kcal
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秋の味覚満載!揚げないミックスフライ
タ
炭
B1
鉄
補食・間食
158kcal
15分
たっぷり野菜のピザトースト
タ
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たっぷり魚介とまるごとトマトのスープ
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炭
B1
鉄
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炊飯器で簡単補食・ジャガバター&コーン
炭
B1
鉄
主菜
252kcal
25分
豚肉とジャガイモのカレー煮
B1
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370kcal
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おから入りニョッキのトマトソース
炭
B1
鉄
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