汁物212kcal10分
レシピ
ニラ
独特の香りは硫化アリルという成分で、疲労回復効果があります。食欲増進作用もあるので、食欲が落ちたときにおすすめです。
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カリカリ油揚げのピリ辛スタミナだれ添え
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ニラ入りとん平焼き
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ゴマみそレバー
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厚揚げ入りの具だくさんお好み焼き
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ニラと卵のしょうゆマヨあえ
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30分で作る親子3人のお弁当
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