【Ｑ＆Ａ】背が伸びず体重だけ増える息子の体形を改善したい
【質問】ラガママ、44歳女性・東京都
中2の息子がラグビーをしています。身長がなかなか伸びず、食…
コラム
Ｑ＆Ａ
毎日の食事作り、子どもの栄養面に関する質問や疑問について、スポーツの現場に携わる管理栄養士がお答えします。あなたが気になる悩みの答えがきっと見つかります。
【Ｑ＆Ａ】食べたらすぐトイレに、栄養がとれているか心配です
【質問】こう、39歳女性・富山県
小さい頃から胃腸が弱いのか、中1の息子は食べたらすぐトイレ（便…
【Ｑ＆Ａ】スプラウトの栄養価に違いはありますか？
【質問】おかちゃん、38歳女性・岡山県
栄養価が高いと言われるスプラウト、色々ありますが、違いは…
【Ｑ＆Ａ】ナッツ類を使った料理レシピを教えてください
【質問】ゆみちゃん、42歳女性・神奈川県
アーモンドなどのナッツ類、そのままま食べる以外の活用法…
【Ｑ＆Ａ】冬に使えるおすすめスムージーを教えてください
【質問】はんてん、42歳女性・香川県
私自身、ほぼ毎日スムージーを飲んでいますが、レシピがマンネ…
【Ｑ＆Ａ】体が柔らかくなるレシピを教えてください
【質問】バラック、41歳女性・茨城県
卓球に励む中2の息子が「背が伸びると体が硬くなってきた」と…
【Ｑ＆Ａ】鉄欠乏症貧血に悩む娘、レッスン前の補食は何がいいですか
【質問】ぽぽ47歳女性・北海道
ダンスを頑張っている高1の娘が鉄欠乏性貧血で悩んでいます。放課後…
【Ｑ＆Ａ】寮生活の息子へ冷凍配送できる栄養価の高い料理は？
【質問】サホロさん、48歳女性・北海道
息子は寮生活をしながら、大学でも硬式野球を続けています。…
【Ｑ＆Ａ】食べたらぐっすり眠れる料理を教えてください
【質問】ぷり、35歳女性・京都府
ぐっすり眠れる、良質な睡眠に良い料理がありましたら教えてくださ…
【Ｑ＆Ａ】子どもが料理を残します、どうしたら食べてくれますか
【質問】ゆず、39歳女性・神奈川県
せっかく栄養のあるものをと考えて作っても、子どもの好き嫌い、…
【Ｑ＆Ａ】息子が食後に何度もトイレに、食事量や質の問題？
【質問】イブ、41歳女性・栃木県
クラブチームでバスケットボールをしている中2息子についてです（…
【Ｑ＆Ａ】習い事の合間のお弁当、おかずは何がいいですか
【質問】みんと、43歳女性・愛知県
小学5年生の息子は、スイミングとサッカーの習い事をしています…
【Ｑ＆Ａ】判断力を高める食材はあるのでしょうか
【質問】とんたん、39歳女性・栃木県
中学1年生の息子はサッカーをしています。「判断力が遅い」と…
【Ｑ＆Ａ】タンパク質多めのケガ予防メニューを教えてください
【質問】バドマネ、16歳女性・埼玉県
だんだん寒くなって、ケガをしやすくなる時期なので、ケガ予防…
【Ｑ＆Ａ】動物性と植物性、タンパク質の違いや摂る目的を教えてください
【質問】まみ、40歳女性・秋田
時々分からなくなってしまうので、改めて動物性タンパク質と植物性タ…
【Ｑ＆Ａ】ケガをした子どもへの声がけ、ＮＧワードはありますか
【質問】すみと、44歳女性・千葉県
ケガをしたとき、親の方がおろおろしてしまうことが多いです。早…
【Ｑ＆Ａ】低脂肪で腹持ちがいいおかずを教えてください
【質問】金髪ライダー、39歳女性・静岡
腹持ちがいいおかず＝油ものだと聞いたことがあります。食欲…
【Ｑ＆Ａ】体を大きくするにはどのタイミングで何を食べればいいですか？
【質問】コタ、女性・大阪府
体を大きくするには、どのタイミングでどのような食事をどのくらいの時間…
【Ｑ＆Ａ】高１娘の好き嫌いが多く、献立に困っています
【質問】レオゴン、43歳女性・北海道
バスケをしている高1の娘がいます。172cmくらいあるので…
【Ｑ＆Ａ】小食の息子、プロテインで栄養補給してもいいですか
【質問】まる、36歳女性・宮城県
陸上3000mをやっている中3の息子は、食が細く、量を食べられ…
【Ｑ＆Ａ】大学でもバスケを続ける娘が体を絞るのに適した食事は
【質問】こでまり、53歳女性・神奈川県
高3の娘はバスケットをしており、大学でもプレーを続けたい…
【Ｑ＆Ａ】牛乳が大好きな息子、１日1.5Ｌ以上は飲みすぎですか
【質問】いなむー、39歳女性・東京都
息子は中1でサッカーをしています。何でもよく食べ、身体もし…
【Ｑ＆Ａ】寒い時期の出稽古、お弁当が冷えて食欲が落ちてしまいます
【質問】おけいはん、33歳女性・滋賀県
小学生の息子がスポ少で柔道をしており、週末になると出稽古…
【Ｑ＆Ａ】風邪をよくひく4歳息子、予防になるレシピはありますか
【質問】マイケル、33歳男性・埼玉県
息子は今年で4才になりますが、これでもかというほどに風邪を…
【Ｑ＆Ａ】試合日はおなかがすいてもゆっくり昼食を食べられません
【質問】HIRO、48歳女性・神奈川県
中2の息子はバスケをしています。試合の日は10時から、試…
【Ｑ＆Ａ】乳酸菌入りのお菓子、その効果はあるのでしょうか
【質問】タカタマ、45歳女性・山形県
最近、乳酸菌入りのお菓子や食品が出ていますが、その効果はい…
【Ｑ＆Ａ】成長期の息子のために、体重を増やせる安い食材はありますか
【質問】SUN塁手、47歳女性・新潟県
硬式野球をやる中2の息子（163cm、50kg）です。最…
【Ｑ＆Ａ】大学でラグビーをしている彼氏、緑黄色野菜を好んで食べません
【質問】るっこ、20歳女性・神奈川県
彼氏（167cm、74kg）が大学でラグビーをしているので…
【Ｑ＆Ａ】やせ形で筋肉も脂肪も少ない女子大生、増量したいのですが
【質問】あんこ、20歳女性・神奈川県
現在運動部に所属し、やせ形で筋肉も脂肪も少ない女子大生です…
【Ｑ＆Ａ】テニス部の息子、試合の合間にゼリー飲料以外食べません
【質問】pinky、44歳女性・兵庫県
高2の息子（170cm、52kg）はテニス部。1日数試合…