【質問】マイケル、33歳男性・埼玉県

息子は今年で4才になりますが、これでもかというほどに風邪を引きます。男の子は弱いとは聞きますが、あまりに風邪をひくので親として心配です。食べるのが好きで、好き嫌いはありませんが、風邪予防になるレシピありましたら教えて下さい。また、果汁100%ジュースは糖分の摂り過ぎになりますでしょうか? 大体プール終わりに1本200ml飲みます。

【回答】管理栄養士・新生暁子さん

小さい頃に風邪を引きやすいことは、よくあることです。まずは、外から帰った後や食事の前に、手荒い、うがいなど衛生面に気を付けたらどうでしょうか。 好き嫌いがないとのことなので、ひいても治りは早いのではないですか? 温かいものを食べさせて体を温めてあげましょう。また、運動後に疲労回復のためにビタミンCは必要なので、100%ジュース1本なら気にすることはないでしょう。