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主食
789kcal
10分
手間なしカツオのユッケ丼
タ
炭
B1
鉄
主食
754kcal
10分
ブリの漬け丼
タ
炭
B1
鉄
主食
842kcal
15分
スタミナアップ☆牛しぐれ煮丼
タ
炭
鉄
主食
758kcal
25分
ルウを使わないチキンドリア
タ
炭
カ
B1
主菜
761kcal
20分
チアアップ☆メンチカツ
タ
B1
鉄
主食
839kcal
20分
サケと野菜たっぷりの牛乳のクリームパスタ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
822kcal
10分
小松菜とじゃこのカルシウムチャーハン
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
830kcal
10分
青ジソと梅のさっぱり肉巻きごはん
タ
炭
B1
主食
771kcal
20分
洋風シーフードちらし寿司
タ
炭
B1
鉄
主食
844kcal
20分
フライパンひとつでタケノコの和風スパゲッティ
タ
炭
B1
鉄
主食
807kcal
10分
セリと鶏肉の炊き込みご飯
タ
炭
B1
鉄
デザート
1083kcal
45分
米粉のニンジンケーキ
タ
炭
カ
鉄
主菜
1172kcal
15分
急速チャージ朝ごはん・洋食編
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
1177kcal
15分
急速チャージ朝ごはん・和食編
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
790kcal
10分
納豆とサケのチャーハン
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
792kcal
25分
レンジで簡単!リンゴとセロリのキーマカレー
タ
炭
B1
鉄
主食
730kcal
15分
チンゲン菜と厚揚げの朝丼
タ
カ
鉄
主食
880.3kcal
15分
コンディションアップ☆チャプチェ丼
タ
炭
B1
鉄
デザート
743kcal
40分
カラフル米粉クッキー
炭
主食
809.6kcal
10分
パワーアップ☆豚テキ丼
タ
炭
B1
鉄
主食
1880kcal
10分
焼きサバのガリ寿司
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
1672kcal
5分
サバ缶カレーライス
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
780kcal
15分
サバのカレーパン粉焼き
タ
カ
B1
鉄
主菜
840kcal
10分
サバのスタミナ照り焼き
タ
カ
B1
鉄
主食
979.1kcal
15分
ボリューム満点☆ハヤシドリア
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
755kcal
15分
豚しゃぶのフルーツたっぷりビタミンパワーサラダ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
738kcal
15分
豚そぼろと卵トマトの3色丼
タ
炭
B1
鉄
主菜
760kcal
10分
チーズタッカルビ
タ
カ
B1
鉄
主食
947kcal
10分
鶏むね肉の親子丼
タ
炭
B1
鉄
主食
924kcal
20分
ゲームデー☆ハヤシライス
タ
炭
B1
鉄
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