ビーフステーキ野菜丼

• タ
• 炭
• カ
• B1
• 鉄

小松菜とニンジンのエゴマあえ

• カ
• 鉄

カブの葉のふりかけ

• カ
• 鉄

アスリート流七草しゃぶしゃぶうどん

• タ
• 炭
• カ
• B1
• 鉄

カキ鍋

• タ
• カ
• B1
• 鉄

ホウレン草と豚しゃぶのゴマあえ

• タ
• カ
• B1
• 鉄

根菜のノンオイルマリネ

• 炭
• 鉄

モヤシのカレーサラダ

納豆オムレツ

• タ
• 鉄

大根の葉とじゃこの炒め物

• カ
• 鉄

サーモングリルのレモン添え

• タ

ウインナーとコーンのおにぎり

• 炭
• B1

厚焼き卵で簡単あえ物

• タ
• B1
• 鉄

タピオカとリンゴのミルクドリンク

• 炭
• カ

サラダチキンと豆苗の中華ドレッシングあえ

• タ
• B1
• 鉄

パイナップルのグリーンソースがけ

• 鉄

パインデトックスウオーター

• 炭

パインボウル

• 炭
• カ
• B1

お湯を注ぐだけ！みそまる

• 鉄

サバレンコン

• 炭
• カ
• B1
• 鉄

マグロフライ

• タ

大豆と野菜たっぷりスープ

• タ
• 炭
• カ
• B1
• 鉄

レンコンのアラビアータ

• 炭

チャイ風シナモンジンジャーミルク

• カ

サバみその卵焼き

• タ
• カ
• 鉄

温泉卵入り力うどん

• 炭
• 鉄

サーモンとアボカドのサンド

• タ
• B1
• 鉄

レバーペースト＆ブルーベリーサンドイッチ

• タ
• 炭
• 鉄

豚もも肉とキクラゲの卵炒め

• タ
• B1
• 鉄

豚ももとマイタケのナンプラー炒め

• タ
• カ
• B1
• 鉄