パインボウル
栄養価
- エネルギー
- 329kcal
- 塩分
- 0.5g
- タンパク質
- 7.6g
- 脂質
- 3.9g
- 炭水化物
- 71.2g
- カルシウム
- 152mg
材料（1人分）
- パイナップル
- 1/3カット
- バナナ
- 1本
- プレーンヨーグルト
- 1/2カップ
- シリアル
- 適量
- ミント
- 3枚
作り方
- 器にバナナを入れフォークの背でつぶす。パイナップルは半量を細かく刻み、残りはスライスする。
- ①のバナナにヨーグルト、刻んだパイナップルを入れて混ぜる。スライスしたパイナップルとシリアル、ミントをトッピングする。
レシピ
このレシピの説明コラム
