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主食(ごはん・パン)
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主食
198kcal
15分
キムチとチーズのチュモッパ
主菜
1172kcal
15分
急速チャージ朝ごはん/洋食編
タ
炭
カ
B1
鉄
お弁当
1139kcal
30分
気分も免疫力も上がる!春の3色丼弁当
お弁当
209kcal
15分
韓国風おむすび
主食
863kcal
15分
菌活☆チャーハン
タ
炭
B1
鉄
主食
763kcal
15分
切り干し大根入りオムライス
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
362kcal
30分
アサリとキノコの炊き込みピラフ
炭
鉄
主食
827kcal
20分
パプリカたっぷりガパオライス
タ
炭
B1
鉄
主食
384kcal
10分
じゃこ菜めし
炭
カ
B1
鉄
補食・間食
396kcal
15分
ライスピザ
タ
炭
カ
鉄
主食
1077kcal
15分
野菜たっぷりキーマカレー
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
575kcal
25分
牛とろろメカブ丼
タ
炭
鉄
主食
359kcal
10分
サバ缶と夏野菜のブルスケッタ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
839kcal
10分
サバ味噌煮缶カレーのドリア
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
1059kcal
10分
サバ&GABAケール丼
タ
炭
カ
B1
鉄
補食・間食
218kcal
20分
サケと卵のホットサンド
タ
炭
鉄
主菜
401kcal
25分
鶏肉とパンのカリカリサラダ
タ
カ
B1
鉄
主食
854kcal
5分
ネバネバ☆元気丼
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
520kcal
40分
カラダを絞る!和風タコライス
タ
炭
主食
819kcal
15分
ネギ塩ささみ丼
タ
炭
カ
B1
鉄
お弁当
1198kcal
35分
風邪予防のピーマン肉詰めBBQ弁当
主食
707kcal
15分
元気回復!トリトン丼
タ
炭
B1
鉄
汁物
318kcal
20分
雑穀カレースープ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
832kcal
10分
豚キムチア丼
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
955kcal
10分
納豆キムチ炒飯
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
805kcal
20分
パワフル麻婆豆腐丼
タ
炭
B1
鉄
主食
892kcal
5分
納豆とヤマイモのネバネバ丼
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
462kcal
5分
ブロッコリースプラウト納豆ご飯
炭
鉄
デザート
399kcal
25分
卵も乳も小麦も使わないフレンチトースト
炭
主食
666kcal
30分
米粉で作るキノコモリモリ雑穀ハヤシライス
タ
炭
B1
鉄
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