主食321kcal30分
レシピ
そば
低カロリーでヘルシーなそばには、ビタミンＢ1やＢ2、良質なタンパク質など、運動時だけでなく成長にも欠かせない栄養素が含まれています。
おすすめレシピ
主食787kcal20分
冷やし担々豆乳そうめん
主菜561kcal15分
炒めずに作る！厚揚げと小松菜のピリ辛そうめんチャンプルー風
主食664kcal10分
夏野菜と豚肉のピリ辛そうめん
主菜583kcal15分
そうめんチャンプルー
主食646kcal25分
アスリートジャージャー麺
主食341kcal10分
ホウレン草の卵とじにゅうめん
主食587kcal10分
アボカドとエビのジェノベーゼ風そうめん
主食719kcal15分
坦々そうめん
主食246kcal15分
卵とじそば
主食589kcal20分
おなかいっぱい☆ちゃんぽんぽん
主食614kcal10分
牡蠣天かきたまそば
主食536kcal15分
モヤシの塩焼きそば
お弁当1073kcal30分
ちょこっと工夫！で増量＆減量弁当（減量ver.）
お弁当1353kcal30分
ちょこっと工夫！で増量＆減量弁当（増量ver.）
主食552kcal15分
牛乳ソース焼きそば
副菜318kcal15分
豆腐だれの麺サラダ
主食678kcal30分
バランス満点☆冷やし中華
お弁当1054kcal40分
真夏に差がつく薬味弁当
主食514kcal10分
エネルギー満タン☆ふっくらそばめし
主食388kcal20分
豆腐のあんかけそば
主食456kcal30分
けんちんそば
主食589kcal15分
１皿で完結！カルシウムたっぷり塩焼きそば
お弁当1083kcal20分
試合当日のためのコンビニ活用ひと手間弁当
主食409kcal25分
ピリ辛麺
お弁当1360kcal50分
試合２日前のプルコギおにぎり弁当
主食442kcal20分
低糖質ポキ丼
主食334kcal20分
無限ピーマンとチーズのパッタイ
お弁当1194kcal50分
３色ご飯の彩り弁当
主食454kcal10分