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チーズ
良質なタンパク質を含み、消化もよく風味もあって、さまざまな料理に重宝されます。ナチュラルチーズとプロセスチーズに大別されます。
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主食
661kcal
25分
もぐもぐアスリートスタッフドバゲット
タ
炭
B1
鉄
主菜
422kcal
10分
野菜たっぷり豚しゃぶサラダ
タ
B1
鉄
主菜
252kcal
15分
豆腐と納豆のお好み焼き
タ
カ
鉄
主食
624kcal
30分
卵ドリア
タ
炭
カ
B1
鉄
副菜
370kcal
20分
シーフードピザ風春巻き
タ
炭
カ
副菜
289kcal
15分
ブロッコリーのオムレツ
タ
カ
B1
鉄
主食
959kcal
20分
ミートボールパスタ
タ
炭
B1
鉄
副菜
361kcal
25分
ネギと根菜のフラン
タ
カ
B1
鉄
副菜
232kcal
15分
カボチャのツナチーズ焼き
タ
炭
カ
鉄
主菜
326kcal
15分
鶏ささみの野菜チーズ巻き
タ
カ
主食
305kcal
10分
ミートソースチーズサンド
カ
主食
318kcal
10分
ハムチーズサンド
カ
主菜
434kcal
20分
豆腐のカルボナーラ風
タ
カ
B1
鉄
主菜
643kcal
30分
白みそのシーフードグラタン
タ
カ
B1
鉄
主食
329kcal
25分
高野豆腐サンド
タ
カ
鉄
副菜
269kcal
20分
サケのチーズ白あえ
タ
カ
B1
鉄
副菜
262kcal
25分
グラタン風ジャガイモのオーブン焼き
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
258kcal
45分
野菜のそぼろチーズ焼き
B1
主食
549kcal
35分
カネロニ
タ
カ
B1
鉄
主食
656kcal
20分
シーフードトマトクリームパスタ
タ
炭
B1
鉄
デザート
389kcal
20分
体と心においしいグラスデザート
タ
炭
カ
B1
主食
684kcal
20分
チーズクリームパスタ
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
388kcal
20分
カリフラワーのパスタ
炭
鉄
副菜
129kcal
15分
手間いらずベジグラタン
カ
鉄
副菜
398kcal
15分
カボチャとブロッコリーとトマトのココット
タ
カ
B1
鉄
主菜
262kcal
10分
マグロフライ
タ
主菜
435kcal
30分
サケのみそピーちゃんちゃんホイル焼き
タ
カ
B1
鉄
補食・間食
828kcal
10分
サーモンとアボカドのサンド
タ
B1
鉄
主食
513kcal
25分
栗と鶏のリゾット
タ
炭
カ
B1
補食・間食
424kcal
15分
管理栄養士のプロテインサンド
タ
炭
鉄
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