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チーズ
良質なタンパク質を含み、消化もよく風味もあって、さまざまな料理に重宝されます。ナチュラルチーズとプロセスチーズに大別されます。
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補食・間食
526kcal
10分
バナナティラミス
炭
主食
500kcal
20分
ナスとトマトのノルマ風パスタ
炭
B1
鉄
補食・間食
158kcal
15分
たっぷり野菜のピザトースト
タ
炭
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B1
鉄
副菜
252kcal
15分
サトイモとハムのサラダ
炭
B1
鉄
お弁当
660kcal
15分
みんな大好きショウガ焼きおにぎり弁当
主食
616kcal
15分
豆乳カルボナーラ
タ
炭
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B1
鉄
副菜
242kcal
5分
桃とルッコラのサラダ
カ
主食
446kcal
10分
トマトとモッツァレッラの冷製パスタ
タ
炭
カ
主食
284kcal
8分
納豆ピザ
カ
鉄
副菜
307kcal
10分
納豆チーズオムレツ
タ
カ
鉄
主食
213kcal
20分
ナンのタルトフランベ ハーブサラダ添え
主菜
317kcal
30分
トントンチーズ焼き
タ
カ
B1
鉄
補食・間食
538kcal
15分
自分で作ろう!ロールパンサンド
タ
炭
カ
B1
鉄
副菜
141kcal
5分
簡単チーズ豆腐
カ
鉄
副菜
473kcal
10分
栄養バランスサラダ
タ
炭
カ
B1
鉄
汁物
171kcal
20分
卵入り新タマネギのスープ
カ
鉄
副菜
295kcal
25分
サーモンの粕漬けキッシュ
タ
カ
B1
鉄
副菜
208kcal
15分
菜の花とシラスの油揚げピザ
タ
カ
B1
鉄
主食
558kcal
30分
ボリューム満点サンドイッチ
タ
炭
カ
鉄
主食
337kcal
15分
チーズステーキサンドイッチ
タ
カ
補食・間食
274kcal
10分
シラスとノリの甘くないフレンチトースト
タ
炭
カ
鉄
主食
432kcal
75分
野菜のピッツァ
炭
お弁当
1114kcal
75分
イタリアンランチボックス
副菜
238kcal
30分
パワーおにぎりの素
タ
B1
鉄
補食・間食
212kcal
10分
オープンサンド
炭
デザート
160kcal
10分
すぐできるチーズケーキ
カ
副菜
208kcal
5分
カプレーゼ
カ
主食
649kcal
20分
白いミートソースパスタ
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
524kcal
35分
フライパンでできるシーフードグラタン
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
294kcal
20分
キャベジーズ
タ
カ
鉄
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