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キャベツ
調理のバリエーションも豊富で、ビタミンCなどを含みます。毎日1食取り入れることでストレスを抑制し、胃や腸を丈夫にします。
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おすすめレシピ
主食
546kcal
25分
春タンメン
タ
炭
カ
鉄
主菜
631kcal
30分
豚バラで簡単ロールキャベツ
タ
B1
鉄
主食
558kcal
30分
ボリューム満点サンドイッチ
タ
炭
カ
鉄
ドリンク
402kcal
10分
自家製元気ドリンク「パワーチャージ」
タ
炭
カ
B1
鉄
副菜
89kcal
5分
春キャベツとじゃこの手もみサラダ
鉄
汁物
162kcal
25分
マカロニ入りミネストローネ
炭
B1
鉄
主菜
240kcal
25分
サケのちゃんちゃん焼き
タ
B1
汁物
409kcal
20分
芽キャベツのシチュー
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
462kcal
30分
高砂部屋特製ソップ&昆布ちゃんこ鍋
タ
カ
B1
鉄
汁物
439kcal
60分
イタリアの野菜たっぷりスープ リボッリータ
タ
炭
カ
B1
鉄
汁物
423kcal
15分
鶏肉と芽キャベツのミルクポトフ
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
294kcal
20分
キャベジーズ
タ
カ
鉄
ドリンク
115kcal
5分
レモンスムージー
炭
主菜
382kcal
20分
キムチ鍋
タ
カ
B1
鉄
汁物
330kcal
30分
おでん風ポトフ
タ
炭
B1
鉄
主菜
262kcal
30分
パスタ入りミネストローネ
B1
主菜
339kcal
15分
残り野菜と肉の豆板醤炒め
タ
B1
鉄
主菜
373kcal
20分
カルシウム強化ロールキャベツ
タ
カ
B1
鉄
主菜
526kcal
20分
豚肉の高野豆腐焼き
タ
カ
B1
鉄
汁物
106kcal
20分
アサリとジャガイモの豆乳スープ
鉄
主食
599kcal
20分
唐揚げ野菜のゆずコショウ丼
タ
炭
鉄
主菜
707kcal
30分
立大相撲部特製塩ちゃんこ鍋・しょうゆちゃんこ鍋
タ
カ
B1
鉄
主菜
345kcal
30分
ひき肉とキャベツの重ね蒸し
タ
B1
鉄
主菜
318kcal
40分
ロールキャベツ
タ
カ
B1
鉄
主食
709kcal
15分
野菜たっぷりプルコギ丼
タ
炭
カ
B1
鉄
主食
789kcal
15分
びっくりサンドイッチ
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
466kcal
45分
春日野部屋 肉だんご塩ちゃんこ鍋
タ
カ
B1
鉄
主菜
383kcal
30分
キャベツと鶏肉のトマト煮込み
タ
B1
主菜
423kcal
20分
塩チキンの野菜あん
タ
主食
591kcal
20分
1日分の野菜でポークライス
タ
炭
B1
鉄
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