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豆
植物性タンパク質を豊富に含みます。枝豆、大豆、黒豆など種類がたくさんあり、どれもビタミン、ミネラルの宝庫です。
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スタミナ満点!豚キムチ丼
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ソラ豆の煮込み
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デザート
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リンゴとニンジンの大豆ケーキ
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ソイガパオ
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補食・間食
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枝豆とサケのおにぎり
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黒豆ピクルス
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エビと豆のハンバーガー
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中大ボート部女子 豚キムチ水菜のサラダ添え
タ
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鉄
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426kcal
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大豆のチリコンカン風
タ
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主菜
326kcal
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ひよこ豆の麻婆豆腐
タ
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主食
904kcal
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鮭の炊き込み寿司
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142kcal
15分
豆のネバネバサラダ
タ
鉄
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321kcal
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納豆とチーズのおやき風
タ
炭
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鉄
汁物
217kcal
15分
カボチャのスープ
炭
カ
B1
鉄
主菜
423kcal
20分
塩チキンの野菜あん
タ
主菜
324kcal
25分
ソラ豆と豚肉の辛みそ炒め
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981kcal
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ガパオライス
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主菜
544kcal
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立大ボート部特製塩ダレ肉じゃが
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鉄
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304kcal
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カボチャの含め煮そぼろあんかけ
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鉄
主菜
308kcal
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枝豆ひすいだんごの野菜あんかけ
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鉄
副菜
116kcal
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ヒジキと枝豆のサラダ
鉄
主食
497kcal
20分
枝豆と豚肉のバルサミコ風味そうめん
タ
炭
B1
鉄
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