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汁物
汁物は水分、塩分の補給に必要です。大豆が豊富に含まれている味噌汁やけんちん汁などは栄養価が豊富です。特に夏場は意識して摂りましょう。
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7分でできる!レタスと卵のスープ
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鶏肉とサツマイモのミルクカレースープ
タ
炭
B1
鉄
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