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汁物
汁物は水分、塩分の補給に必要です。大豆が豊富に含まれている味噌汁やけんちん汁などは栄養価が豊富です。特に夏場は意識して摂りましょう。
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鉄
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B1
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タ
炭
カ
B1
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B1
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豆乳ゴマスープ
タ
カ
B1
鉄
汁物
74kcal
10分
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鉄
汁物
222kcal
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炭
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119kcal
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豆乳のポタージュ
鉄
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122kcal
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鉄
汁物
205kcal
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サツマイモとシメジの豚汁
タ
炭
B1
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汁物
407kcal
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夏を乗り切るもりもりポトフ
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B1
鉄
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178kcal
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炭
B1
鉄
汁物
317kcal
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ジャガイモと明太子の疲労回復スープ
タ
炭
カ
B1
鉄
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