おなかいっぱい☆ミルクスープ
栄養価
- エネルギー
- 279kcal
- 塩分
- 1.4g
- タンパク質
- 14.1g
- 脂質
- 18.4g
- 炭水化物
- 16g
- カルシウム
- 208mg
材料（2人分）
- ソーセージ
- 6個
- 白菜（キャベツでも可）
- 4枚
- ニンジン
- 1/2本
- ブロッコリー
- 50g
- 水
- 200ml
- 牛乳
- 200ml
- コンソメ（顆粒）
- 小さじ2
作り方
- ソーセージ、白菜（またはキャベツ）、ニンジンは一口サイズにカット、ブロッコリーは小房に切り分ける。
- 鍋に水、コンソメ顆粒、白菜、ニンジン、ブロッコリーを入れ、具材がやわらかくなるまで煮る。
- ②にソーセージと牛乳を加え、一煮立ちさせる。
元ＮＦＬチアリーダー松崎美奈子
管理栄養士、NFLニューオーリンズ・セインツの元チアリーダー。神戸学院大学卒業後、森永製菓でプロ野球オリックスやラグビー・サントリー、ミス・ユニバース・ジャパンなどの栄養サポートを経験。15年に渡米し、セインツのオーディションに日本人初2年連続で合格した。
