豚肉と大根麺のトマトチーズ

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カスタード蒸しパン

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サケの豆乳クリーム煮

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とろとろミルクもち黒蜜きな粉がけ

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小松菜とコーンの白あえ

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餅入りカレーうどん

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芽キャベツの豚ロールとサトイモの和風ポトフ

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ちりめんじゃこと大葉のチーズトースト

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大豆とおかかのおにぎり

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焼きワンタン

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短時間であっさり！金柑コンポート

海苔とチーズのオムレツ

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リンゴソテーのフレンチトースト

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ゴボウのガパオライス

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3種のたんぱく質が摂れる炒り豆腐

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カルシウムたっぷりのお雑煮

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イワシと冬採れホウレン草の和風パスタ

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餅炒り卵

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ちくわと豆苗のたまご炒め

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野菜ジュースで作る鶏手羽元とマッシュルームの炊き込みピラフ

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カボチャと厚揚げの煮物

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サツマイモのハニーバター

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ブロッコリーの茎ポタージュ

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みかんドレッシングのサラダ

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筋力アップ☆卵とブロッコリーのマヨチーズ炒め

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おなかいっぱい☆鶏団子スープ

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スタミナアップ☆牛しぐれ煮丼

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豚肉とブロッコリーのみそ炒め

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カボチャバターの変わりサンドイッチ

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鮭とカボチャのミルクリゾット

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