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主食
343kcal
15分
ニラ玉あんかけうどん
炭
鉄
補食・間食
255kcal
15分
イチゴのあん包み
炭
主菜
229kcal
20分
鶏肉とキノコのタレみそ焼き
タ
副菜
84kcal
10分
タケノコとわらびのマヨネーズあえ
副菜
114kcal
10分
スナップエンドウと新タマネギのツナサラダ
主菜
258kcal
15分
カレイのおろし煮
タ
B1
副菜
38kcal
10分
ヤマイモのめかぶあえ
主食
754kcal
10分
ブリの漬け丼
タ
炭
B1
鉄
主菜
374kcal
15分
サワラの2色ゴマ揚げ焼き
鉄
主食
600kcal
15分
菜花とアサリのパスタ
タ
炭
カ
B1
鉄
主菜
338kcal
10分
焼き野菜と巻き野菜たっぷり焼肉
タ
B1
鉄
副菜
194kcal
20分
アサリのチヂミ
炭
鉄
主食
646kcal
15分
鮭レタスチャーハン
タ
炭
汁物
327kcal
10分
イワシと緑黄色野菜のABCスープ
タ
炭
カ
鉄
副菜
236kcal
10分
サバ缶とワカメのあえ物
タ
カ
鉄
副菜
245kcal
10分
トマトと新タマネギのマスタードマリネ
炭
デザート
191kcal
15分
ヨーグルト白玉桜デザート
炭
副菜
355kcal
10分
とろとろ盛
タ
炭
B1
鉄
副菜
165kcal
15分
エビとシイタケのバターしょうゆ炒め
タ
B1
鉄
副菜
50kcal
10分
簡単トマトのゴマあえ
副菜
129kcal
5分
水菜とツナの無限あえ
カ
鉄
主菜
249kcal
10分
菜花の豚肉巻き 粒マスタードソース
B1
鉄
主菜
393kcal
15分
葉タマネギと豚肉と油揚げの炒め物
タ
カ
B1
鉄
主食
198kcal
15分
キムチとチーズのチュモッパ
主菜
322kcal
20分
サバのおろし煮
タ
B1
鉄
副菜
191kcal
10分
ワカメと干しエビのふりかけ
カ
鉄
補食・間食
158kcal
15分
ホットケーキミックスのベビーカステラ
炭
補食・間食
396kcal
10分
もち麦ご飯のみそ焼きおにぎり
炭
主菜
341kcal
15分
生揚げとキノコのみぞれ煮
カ
鉄
主菜
275kcal
15分
ブロッコリーとサラダチキンの卵炒め
タ
鉄
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