汁物336kcal20分
レシピ
ゴルフ
スイングを安定させ、飛距離を出すには、体幹と筋力強化が必要で、タンパク質摂取が重要です。技術、集中力に加え、ゴルフクラブの機能や役割を理解して使い分ける能力も大切です。 運動量が少ないため体脂肪が増加する傾向があるため、体重変動をみながら食事量を調節することが必要です。（東京オリンピック競技）
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豆腐と卵のカルシウムソースがけ
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カツオと小松菜のモーニングボール
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せんべい汁
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カニのトマトパスタ
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栄養満点☆ツナの白あえ
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ショウガ肉巻きおにぎりモロヘイヤソースがけ
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