白ゴマたっぷりチョレギサラダ

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ジャガイモのシンプルガレット

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青ジソと梅の夏いなり

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エビ団子もち米蒸し

夏野菜と豚肉のオニオンソース

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• B1

キュウリとナスのツナポン酢あえ

トマトとオクラのツナおろしあえ

• 鉄

夏野菜と豚肉のピリ辛そうめん

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マグロとアボカドのサラダ

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• B1
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キウイとバナナのヨーグルトドリンク

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甘酒の抹茶プリン

ナスとザーサイの炒め煮

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• B1
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チアアップ☆アジのチーズパン粉焼き

• タ

タコとズッキーニのガーリック炒め

そうめんチャンプルー

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夏野菜のグリルバーベキューソース

• 鉄

ウナギのショウガ酢おにぎり

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牛乳くずもち

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ハムとパプリカのカラフル豆腐

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麹甘酒みその豚肉のオーブントースター焼き

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あんチーズのホットサンド

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具だくさんのさつま汁

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お酢入りきんぴら

ニラ豆腐

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おもいっきり！レタスのチャーハン

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豆腐とニラのかき玉みそ汁

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麹甘酒のフルーツヨーグルト

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チアアップ☆ポキ丼

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焼きおにぎりのシラス茶漬け

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塩はちみつレモン

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