キウイとバナナのヨーグルトドリンク
栄養価
- エネルギー
- 182kcal
- 塩分
- 0.3g
- タンパク質
- 7.5g
- 脂質
- 4.7g
- 炭水化物
- 29.4g
- カルシウム
- 158mg
材料（2人分）
- キウイフルーツ
- 1個（120g）
- バナナ
- 1本（100g）
- 砂糖
- 大さじ1
- ヨーグルト
- 110g
- 牛乳
- 100ml
- カッテージチーズ
- 40g
作り方
- キウイフルーツは皮をむき、ざっくり４等分くらいに切る。バナナも皮をむき、適当な大きさに分ける。
- すべての材料をミキサーにかける。
管理栄養士・月野和美砂
管理栄養士、公認スポーツ栄養士。女子栄養大卒業後は高校の家庭科教員として25年間勤務。バレーボール指導者でもあり、日本スポーツ協会公認バレーボールコーチⅠの資格を保持。中学生女子クラブ「シーガルクラブ」の技術、栄養指導にも携わる。JVAトレーナーセミナー修了などの資格を持つ。
