アスレシピ特派員・サポーターから
油で揚げてエネルギーアップ「カラフル野菜の揚げびたし」
＜ママ特派員・サポーターから＞
暑い日は食欲が落ちてしまったり、単品料理で栄養が不足しがち。そん…
レシピ
ビタミンＡ
運動すると発生する活性酸素を除去する効果があります。活性酸素は体のサビとなるため、良いコンディションを維持するには必要で、免疫力や視覚などにも関与します。レバーや卵、ニンジン、ホウレンソウ、ノリなどに多く含まれます。
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