栄養満点！卵と豆腐の豆乳雑炊

• タ
• カ
• B1
• 鉄

キノコそぼろの混ぜおにぎり

キノコと牛肉の塩麹炒め

• タ
• 鉄

トマトジュースで作る野菜スープ

• 鉄

白身魚のソテー クルミソース

• タ

鶏肉とキノコのタレみそ焼き

• タ

生揚げとキノコのみぞれ煮

• カ
• 鉄

サケの豆乳クリーム煮

• タ
• 鉄

チキンカレーシチュー

• タ

豚肉とキャベツの粒マスタード煮込み

• タ
• B1

焼き鮭とサツマイモの炊き込みご飯

• 炭

キノコとカボチャのクリーム煮

• 炭
• B1

鮭と里芋の炊き込みご飯

• 炭
• B1

秋の味覚モリモリスープカレー

• タ
• B1
• 鉄

オイルサーディンとキャベツのパスタ

• タ
• 炭
• カ
• B1
• 鉄

小松菜のミルクスープ・みそ風味

• カ
• B1
• 鉄

厚揚げとナスのピリ辛炒め

• タ
• カ
• 鉄

夏野菜のグリルバーベキューソース

• 鉄

小松菜とじゃこのカルシウムチャーハン

• タ
• 炭
• カ
• B1
• 鉄

アスリートジャージャー麺

• タ
• 炭
• B1
• 鉄

豚肉とモヤシとニラのあんかけご飯

• タ
• 炭
• B1

タケノコと鶏肉のピリ辛炒め青菜添え

• タ
• B1
• 鉄

キノコとツナとワカメのあえ物

• 鉄

キンカンと鶏肉のコンソメ煮

• タ
• B1
• 鉄

シーフードチャウダー

• タ
• カ
• 鉄

鶏もも肉とレンコンとキノコの甘辛炒め

• タ
• 鉄

ブナシメジとタラコのバター炒め

• B1

豆乳湯豆腐

• カ
• 鉄

高野豆腐とアサリの卵とじ

• タ
• 鉄

サバ缶カレーライス

• タ
• 炭
• カ
• B1
• 鉄