主菜284kcal15分
レシピ
シメジ
食物繊維、カリウムが豊富です。整腸作用があり、免疫機能を高めてくれます。
おすすめレシピ
主菜373kcal20分
カルシウム強化ロールキャベツ
汁物419kcal25分
頑張れアスリー豚汁
汁物311kcal15分
ハッピーにゅうめん（分割食ver.）
汁物120kcal20分
けんちん汁
主菜111kcal15分
湯豆腐
主菜327kcal20分
ビーフストロガノフ
主菜466kcal45分
春日野部屋 肉だんご塩ちゃんこ鍋
主食862kcal15分
和風チャーハン
副菜151kcal15分
レンジで簡単たっぷり蒸し野菜
主菜327kcal15分
タマナーチャンプルー
主菜397kcal20分
白菜と豚肉の蒸し煮
副菜39kcal15分
小松菜とシメジのおひたし
主菜258kcal20分
鯛とキノコの塩昆布蒸し
主食976kcal45分