菜花の豚肉巻き 粒マスタードソース

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葉タマネギと豚肉と油揚げの炒め物

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サバのおろし煮

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生揚げとキノコのみぞれ煮

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ブロッコリーとサラダチキンの卵炒め

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豚肉と大根麺のトマトチーズ

• タ
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サケの豆乳クリーム煮

• タ
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チキンカレーシチュー

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芽キャベツの豚ロールとサトイモの和風ポトフ

• B1

海苔とチーズのオムレツ

• タ
• カ
• 鉄

豚肉とキャベツの粒マスタード煮込み

• タ
• B1

餅入りミルク茶碗蒸し

• タ
• カ
• 鉄

餅炒り卵

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チキンみそミートローフ

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• 鉄

豚肉とブロッコリーのみそ炒め

• タ
• B1
• 鉄

サツマイモと鶏もも肉のハニーマスタード

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• B1
• 鉄

チアアップ☆メンチカツ

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• B1
• 鉄

ブリとレンコンの煮物

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• B1
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油揚げのエビとはんぺんの包み焼き

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• カ
• 鉄

豚ももみそチャーシュー

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• B1
• 鉄

秋の味覚モリモリスープカレー

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• B1
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チアアップ☆タンドリーチキン

• タ
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秋サケとジャガイモのグリル

• タ
• B1

秋ナスと厚揚げのひき肉炒め

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• B1
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炒めずに作る！厚揚げと小松菜のピリ辛そうめんチャンプルー風

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• 炭
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アジのかば焼き梅ソース

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チアアップ☆豚平焼き

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• 鉄

電子レンジで作れるアレルギー対応鶏ハム

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ささみチーズスティック

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エビ団子もち米蒸し