Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】体が柔らかくなるレシピを教えてください
【質問】バラック、41歳女性・茨城県
卓球に励む中2の息子が「背が伸びると体が硬くなってきた」と…
コラム
新着コラム
アスリートめし
東海大をインカレＶに導いたルーキーガード大倉颯太、野菜嫌いをスムージーで克服中
全日本大学バスケットボール選手権（インカレ、12月10日～16日）で、男子は東海大が5年ぶり5度…
アスリートめし
アスリートも満足できる、年末年始のパーティー料理／家庭でできるプロの味（1）
＜家庭でできるプロの味：大皿料理編＞
これから年末年始に向けて、大人数で集まる機会も増えることで…
管理栄養士・松田幸子
アスリートは男子も鉄欠乏性貧血に、筋肉増える高校生年代は要注意
月経時の練習で、女子選手が訴えてくるものに「フラフラする」「寒い」があります。これは競泳選手でな…
アスリートめし
ボクシング井上拓真、父特製の減量メニューで兄弟世界王者へ
ボクシングのWBC世界バンタム級5位井上拓真（22＝大橋）が父兄ダブルトレーナー制で、日本2例目…
アスリートめし
巨人岡本和真オフに５キロ減、「粉もん封印」で体絞る
体重は大幅ダウンで来季に挑む。巨人岡本和真が22日、都内で契約を結ぶアンダーアーマー社のイベント…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】鉄欠乏症貧血に悩む娘、レッスン前の補食は何がいいですか
【質問】ぽぽ47歳女性・北海道
ダンスを頑張っている高1の娘が鉄欠乏性貧血で悩んでいます。放課後…
アスレシピ特派員・サポーターから
おせち料理は準備する？お雑煮は？モニターに聞くお正月料理事情
おせちは作る派？ 購入派？ アスレシピモニターにお正月料理についてアンケートをとりました。
■…
アスレシピ特派員・サポーターから
マンネリ打破！野菜がたっぷり摂れる手間なしレシピ
＜ママ特派員・サポーターから＞
仕事をしていると、夕食作りの時間が思うように取れないことがありま…
管理栄養士・川端理香
補食に糖質たっぷりジャム、１日数試合こなせるエネルギーを確保
冬休みに入り、いつもよりも練習量が増えているかもしれません。年末年始に大事な試合がある選手もいる…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】寮生活の息子へ冷凍配送できる栄養価の高い料理は？
【質問】サホロさん、48歳女性・北海道
息子は寮生活をしながら、大学でも硬式野球を続けています。…
アスレシピ特派員・サポーターから
寿司揚げは酢を加えて煮る！すし飯いらずのお手軽いなり寿司
＜ママ特派員・サポーターから＞
いなり寿司といえば、油揚げを煮て、すし飯を作って…と案外手間がか…
イップスって何？
怒鳴るのでなく説明して理解させる／イップスって何？（21）
＜イップスって何？（21）＞
イップスを未然に防ぐため、どんな指導をすればいいのでしょうか。イッ…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】食べたらぐっすり眠れる料理を教えてください
【質問】ぷり、35歳女性・京都府
ぐっすり眠れる、良質な睡眠に良い料理がありましたら教えてくださ…
アスリートめし
ごちそうが続く年末年始でも、体脂肪を増やさない献立／バランスメニュー
＜バランスのよい組み合わせ（20）＞
クリスマスやお正月などは、食卓に並ぶごちそうも楽しみです…
アスリートめし
エリザベス女王の元専属シェフが明かす、ロイヤルファミリーのクリスマスメニュー
元ハリウッド女優のメーガン妃とヘンリー王子の結婚で何かと注目を集めている英国ロイヤルファミリーは…
知ると得する栄養雑学・豆知識
発芽でＧＡＢＡが増加、ストレスやわらげ免疫力高める／モヤシ
＜栄養素を無駄なく摂る食べ方：野菜編＞
モヤシは豆類を発芽させたものの総称で、緑豆モヤシ、ブラ…
アスレシピ特派員・サポーターから
減量時にもおすすめ！かぼすを使ったヘルシーレシピ２種
＜ママ特派員・サポーターから＞
少し体を絞りたいという息子のため、かぼすを使ったヘルシーなレシピ…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】子どもが料理を残します、どうしたら食べてくれますか
【質問】ゆず、39歳女性・神奈川県
せっかく栄養のあるものをと考えて作っても、子どもの好き嫌い、…
知ると得する栄養雑学・豆知識
冬至にカボチャを食べるようになった理由
冬至といえば、ゆず風呂に入り、カボチャを食べる習慣があります。
実は、カボチャの収穫時期は冬で…
アスリートめし
ウインターリーグＭＶＰの楽天池田隆英、好調要因はピータン？
MVPは「ピータン」のおかげだった？ プロ2年目の楽天池田隆英が、台湾で行われていたウインターリ…
アスリートめし
１度に食べて良いフライドポテトは６本まで、米ハーバード大教授が衝撃の発表
植物性の代替肉が大ブームになるなど健康志向が高まるアメリカですが、まだまだハンバーガーやフライド…
食物アレルギー対応
アレルギーによる鉄やカルシウム不足を防ぐ、ケガの予防回復に役立つ万能野菜
皆さんの部活やスポーツチームで、冬になるとケガをするメンバーが増えていませんか？ 冬は冷えによっ…
知ると得する栄養雑学・豆知識
甘酒は子どもが飲んでもいいの？メリット＆デメリットと正しい飲み方
「飲む点滴」と呼ばれる甘酒は、発酵食品としても人気があります。「酒」とあるため、子どもが飲んでも…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】息子が食後に何度もトイレに、食事量や質の問題？
【質問】イブ、41歳女性・栃木県
クラブチームでバスケットボールをしている中2息子についてです（…
管理栄養士・石村智子
オフ期の過ごし方でパフォーマンスが変わる、食事を見直し体を作る
種目によっては、クリスマスもお正月もなく、シーズン中の選手もいると思いますが、オフ期に入っている…
知ると得する栄養雑学・豆知識
今年のヒット商品ランキング「サバ缶」「クリア飲料」が上位に
「サバ缶」や「スマートスピーカー」など様々な商品がヒットした2018年。生活情報誌オレンジページ…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】習い事の合間のお弁当、おかずは何がいいですか
【質問】みんと、43歳女性・愛知県
小学5年生の息子は、スイミングとサッカーの習い事をしています…
アスリートめし
だし、活性炭、モリンガ…LAで注目された2018年流行食品ベスト５
毎年、新しい食べ物が流行する米ロサンゼルス（LA）で、今年最も注目されたのは全米でブームを巻き起…
知ると得する栄養雑学・豆知識
減量時の強い味方、グルコマンナンが腸の砂おろしに／コンニャク
＜栄養素を無駄なく摂る食べ方：野菜編＞
コンニャクは、「コンニャクイモ」というサトイモ科の球茎…