管理栄養士・石村智子アスリートは積極的に暑熱順化させる、十分な水分補給も忘れずに5月に入り、気温が急に上がったことで、「試合で思うようにカラダが動かなかった」「カラダがだるくて…[2017/05/11]
アスリートめし【おさらい&まとめ】忙しい朝や補食に、速効チャージできるドリンクレシピ◆質問:この4月から娘が朝のランニングをはじめました。私も付き添うことがありますが、帰宅後すぐに…[2017/04/16]
管理栄養士・新生暁子時にはご褒美気分で!フルーツはアスリートに大切な栄養がいっぱい秋になると、美味しいフルーツがたくさん出回ります。みなさんは、どれくらいの頻度でフルーツを食べて…[2016/11/11]
管理栄養士・川端理香水分補給は重要!「身体の60%が水分」は大人の話、子どもはそれ以上この夏の時期、やはり話題になるのは水分補給です。「身体の60%は水分」というのを聞いたことがある…[2016/08/08]
ジュニア選手を応援「勝ごはん」間食でエネルギー補給 トップ選手も取り入れるバナナジュース間食というと、甘いお菓子などの「おやつ」を連想していませんか? アスリートにとって「間食=おやつ…[2016/07/14]