＜ママ特派員・サポーターから＞

　ビタミンＢ群や必須アミノ酸が豊富で、「飲む点滴」とも言われる甘酒。きなこと豆乳を加えて、飲みやすくしたドリンクを紹介します。我が家では、運動前後や朝の糖質、タンパク質補給に、１日１杯を目安に飲んでいます。鉄、亜鉛、カルシウムも摂れるのでおすすめです。

＜きなこ豆乳甘酒＞
◆調理時間：３分
◆材料：２杯分
無調整豆乳…３００ｇ
きなこ…１０ｇ
米麹の甘酒（濃縮タイプ）…約１００ｇ

※甘酒はメーカーによって濃度がさまざまなので、好みの分量に調整してください。

◆作り方
材料をすべて合わせ、ミキサーで撹拌する。