管理栄養士・川端理香アスリートがたくさん摂るべき「微量ミネラル」の鉄、うまく摂り入れる工夫アスリートが特に意識したいミネラルは、カルシウム、鉄、ナトリウムやマグネシウムなどたくさんありま…[2021/04/14]
静岡スポーツ栄養研究会春の目標に「食べ方」も、身体測定結果から体の変化を確認して新学期が始まりました。新たな目標を立ててスタートしていることと思いますが、その中に、「食べること…[2021/04/14]
アスリートめしプラス春場所技能賞の若隆景、かつては増量に苦労も現在はバランスよく食べ新三役目指すアスリートの中でも力士は縦にも横にも大きい印象だが、中には細身で筋肉質な体形を維持している力士も…[2021/04/14]
家族で部活弁当子どもの成長と家族の健康を、新コラム「家族で部活弁当」が16日スタート都内郊外の一軒家に住む明日山(あすやま)家の「家族で取り組む部活弁当」を中心に、成長と健康を考え…[2021/04/13]
トレーニング・睡眠・メンタル松山英樹は被災地にも光、第2の故郷宮城の恩人ら語る「細身だった体がたくましくなって」プロゴルファー松山英樹(29=LEXUS)の米男子ツアー・マスターズ(米ジョージア州・オーガスタ…[2021/04/13]
元NFLチアリーダー松崎美奈子免疫細胞の7割は腸にあり、発酵食品と旬の野菜の「腸活食」で免疫強化私たちの免疫細胞の約7割は「腸」に存在していると言われています。この免疫細胞を活性化するためには…[2021/04/13]
アスリートめし柔道界の絶対王者リネールが五輪に向け戦闘モード、復活のカギは栄養管理柔道界の絶対王者こと男子100キロ超級でオリンピック(五輪)2連覇、世界選手権8連覇のテディ・リ…[2021/04/12]
管理栄養士・月野和美砂「うまくなりたい」という気持ちがあるなら…中学部活動変革の時において4月になり、新たな学校生活が始まっていると思います。すでにスポーツ活動に入っている人、これから入…[2021/04/12]
アスレシピ特派員・サポーターから疲れた時でもすぐできる「オートミールのシラス卵がゆ」<ママ特派員・サポーターから> シラスはカルシウムが多く、カルシウムの吸収を助けるビタミンDも含…[2021/04/11]
食物アレルギー対応緑黄色野菜のカロテンで免疫機能を改善、アレルギー症状緩和も期待皆さんは、緑黄色野菜を意識して摂取していますか? 緑黄色野菜とは、ニンジン、トマト、ブロッコリー…[2021/04/09]
トレーニング・睡眠・メンタル肉離れしにくい選手は疲労骨折しやすい?女性アスリートの遺伝的なケガのリスクが明らかに順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科の宮本恵里助教、福典之先任准教授らの研究グループは7日、ア…[2021/04/08]
知ると得する栄養雑学・豆知識4月は食生活を変えるチャンス!1人暮らしの人も、同居家族が減った人も新年度に入り、進級、進学、異動などで1人暮らしとなり、自炊を始める人も多いでしょう。一方で、お弁…[2021/04/08]
管理栄養士・廣松千愛【30分で弁当3人分】中高生アスリート2人と40代夫のお弁当、作り置きなしでおかず4品/動画部活動で高強度の練習をほぼ毎日行っている中学生男子、体重コントロールが必要な競技の部活動に所属す…[2021/04/07]
トレーニング・睡眠・メンタル競泳瀬戸大也、猛練習による不調を食事や練習の見直しで改善「夏までに勝負できる体に」<競泳:日本選手権兼東京五輪代表選考会>◇6日◇東京アクアティクスセンター◇男子200メートルバ…[2021/04/07]
アスリートめしプラス「おにぎり5個作戦」で着実に増量、激戦区埼玉を勝ち抜く体作り/西武台野球部19年秋の埼玉大会で準優勝し、関東大会出場。8強入りを果たした西武台(埼玉)野球部。激戦区、埼玉…[2021/04/07]
女子アスリート環境の変化が大きい4月、女子アスリートのエネルギー不足のサインを見逃すな4月の新学期では学年が1つ上に上がるだけでなく、小学生から中学生に、中学生から高校生に、高校生か…[2021/04/06]
アスレシピ特派員・サポーターから朝食や補食に「菜の花&新タマネギ、ひよこ豆のキッシュ」<ママ特派員・サポーターから> 旬の野菜は栄養満点! 菜の花、春キャベツ、新タマネギ、ソラ豆など…[2021/04/06]
トレーニング・睡眠・メンタル2月に見た池江璃花子にぞぞぞっ「あ、璃花子だ」小学校時代の恩師語る競泳女子の池江璃花子(20=ルネサンス)が、退院からわずか1年4カ月で東京五輪の切符を手にした。…[2021/04/05]
トレーニング・睡眠・メンタルおかん、ありがとう!プロ初勝利のDeNA阪口皓亮、母のロールキャベツ励みに<DeNA3-1広島>◇4日◇横浜 おかん、ありがとう! DeNAの高卒4年目右腕、阪口皓亮投手…[2021/04/05]