コラム
コラム
厳選！アスリートのための「うどん」レシピ７選
アスリートめし試合前のメニューに悩んだら「ニラ玉うどん」、炭水化物を簡単にプラス
管理栄養士・舘川美貴子リメイクメニュー！とろろであっさり「ポテサラグラタン」
アスレシピ特派員・サポーターから試合前には脂質オフでもパサつかないローストポーク、野菜をとるならアスパラガス
管理栄養士・川端理香食の大切さ伝えたい、サーファーのための試合飯セミナーを開催
アスレシピ特派員・サポーターからセンバツに帯同したスポーツ栄養士から、甲子園を目指す中３野球選手にアドバイス
尾澤真紀のジュニア栄養相談室夜遅い食事に「カレイのおろし煮」、プロ野球選手も食べるエネルギー回復メニュー
管理栄養士・川端理香試合期間中の焼肉店での食べ方のポイント、胃もたれせず力を発揮する
管理栄養士・石村智子100％で練習に取り組む！ジュニアアスリートの消化不良を防ぐための栄養補給
KAGOSHIMA食×スポーツ「試合の食事」を事前にシミュレーション、慌てず気合いを入れすぎず
管理栄養士・舘川美貴子高強度トレーニングでたっぷり必要な炭水化物量、お菓子からも上手に取り入れよう
管理栄養士・田澤梓体脂肪率の増加は大切な○○が減ったから？！脂肪が増えたのが理由でないかも
管理栄養士・田澤梓試合時の食事や水分補給、ジュニアアスリートは大人よりも「よりこまめに」の理由
KAGOSHIMA食×スポーツ残った刺身もおいしくアレンジ、試合前後に食べる「魚介のシュウマイ」
アスレシピ特派員・サポーターから静岡が誇るみかんのビタミンＣで免疫力アップ、大会前の体調管理にもぴったり
静岡スポーツ栄養研究会ご飯かパンか、試合前の主食はどちらがいいの？何を食べればいいの？
管理栄養士・舘川美貴子試合にピークをもっていくための栄養の基本、本番２週間前から考えること
KAGOSHIMA食×スポーツ遠征試合で実力を発揮するための準備力、食事や生活環境を確認しておこう
静岡スポーツ栄養研究会大人の全国大会に中学生チームが出場！そこで見た成長っぷりと真剣勝負で得られたもの
管理栄養士・月野和美砂遠征出発前のスケジュール確認、「逆算力」でしっかり睡眠＆たっぷり朝食
静岡スポーツ栄養研究会持久系アスリートの試合前の食事、レース中の腹痛予防に「低食物繊維食」
管理栄養士・田澤梓「最後の夏」を思う存分突き進め！３年の部活生と支えた保護者・指導者へ
管理栄養士・月野和美砂試合前の「勝負めし」、選手の万全な体調とメンタルにも影響
管理栄養士・石村智子試合前の食事は糖質の比率アップ、体にエネルギーを蓄える／バランスメニュー
アスリートめし海外では「アルファ米」、バレーボール女子日本代表・林琴奈は補食でお米
アスリートめしでんぷん、ブドウ糖、果糖、ショ糖…とは？糖質にもいろいろある
管理栄養士・田澤梓試合前の勝負おかずにぴったり！「豚肉ジャガ」でエネルギー補給
管理栄養士・石村智子決戦前日からの「勝負めし」５つのポイント、スタミナ切れを起こさないために
静岡スポーツ栄養研究会