アスめし検定
【アスめし検定】カルシウムさえ摂っていれば骨が強くなる？
【問題】骨を強くするには、カルシウムを摂っていればよい？
骨折予防、身長を伸ばしたいと考えると…
レシピ
ビタミンＤ
カルシウムの吸収を高める働きがあります。骨を強化したり、骨折の回復時には意識してとりたい栄養素。不足すると骨の病気がおこりやすくなります。カツオ、サケ、レバー、キクラゲなどに多く含まれます。
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