アスリートめし
全裸で効果確認、楽天１位辰己涼介は小食克服うっとりボディー
「うっとりボディー」で開幕1軍をつかむ。楽天のドラフト1位辰己涼介外野手（22＝立命大）が21日…
コラム
新着コラム
管理栄養士・松田幸子
料理が苦手なら「給食のおすすめ」を聞いてみよう、子どもの好みが分かるはず
前回に続き、「料理が苦手でもできる料理以外の食のサポート」です。前回は「食について話すざっくばら…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】息子がよく下痢や便秘になるのは野菜を食べないからでしょうか
【質問】こう、40歳女性・富山県
よくおなかの調子を崩し、下痢や便秘になる中1の息子。あまり野菜…
アスリートめし
巨人池田駿が５キロ増、目標50試合登板へパワーアップ
巨人池田駿投手（26）が20日、川崎市のジャイアンツ球場では今年初となる自主トレを行った。田口、…
アスリートめし
Ｃ大阪がカリスマ寮母獲得、大谷翔平に食事アドバイスも
セレッソ大阪が“大物”夫妻を獲得した。昨季までヴィッセル神戸の寮長を務めた村野晋氏（54）と同寮…
アスレシピ特派員・サポーターから
体が芯から温まる、ホタテと白菜のあんかけご飯
＜ママ特派員・サポーターから＞
年が明け、一段と寒さが増してきました。
風邪を引かないように暖か…
管理栄養士・川端理香
果物やニンジンからもエネルギーは摂れる、「ビタミンサラダ」で風邪予防
選手に栄養アドバイスをしていると、毎年必ず1人はこういう発言をする選手がいます。「え？ 果物も炭…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】娘が腰椎分離症、カルシウム摂取できる疲労回復メニューを教えてください
【質問】ミー母、43歳女性・山形県
バレーボールを頑張る中1の娘は去年、腰椎分離症と診断されまし…
アスレシピ特派員・サポーターから
脱臼で手術を受けた息子、母としてできる限りのサポートを
＜ママ特派員・サポーターから＞
現在高校2年生の息子は、ラグビー部に所属しています。中学まではサ…
イップスって何？
イップスを正しく理解してもらいたい／イップスって何？（25）
＜イップスって何？（25）＞
日本イップス協会の講習会。午前の部は、協会の認定トレーナーが実践的…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】チアダンスに励む娘は太りやすい体質、筋量と代謝を上げる食品はありますか
【質問】プウマー、51歳女性・福島県
高2の娘がチアダンスで全国大会へ行くレベルの練習をしていま…
アスリートめし
アレルギー症状を抑える食材選び、花粉症対策の献立／バランスメニュー
＜バランスのよい組み合わせ（24）＞
日本気象協会が昨年12月に発表した2019年春の花粉飛散…
アスレシピ特派員・サポーターから
クエン酸で疲労回復、しっとりやわらかい「鶏肉の梅酒煮」
＜ママ特派員・サポーターから＞
トレーニング期に入ってきました。これから冬の間は、体を作るための…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】高校時代から繰り返し疲労骨折、食事で改善する方法を教えてください
【質問】みんみん、19歳女性・大阪府
私は大学で長距離をやっています（150センチ、37.5キロ…
知ると得する栄養雑学・豆知識
子育て終えた女性、夫と２人きりの食事に悩み？
子育てを終えて子どもが巣立った後、夫と2人きりになった時の食事について、女性たちがさまざまな悩み…
アスレシピ特派員・サポーターから
ホットケーキミックス＆電子レンジで！ズボラでも作れるお手軽ケーキ
＜ママ特派員・サポーターから＞
学生時代からお菓子作りをよくしていました。
今でも時々作りますが…
食物アレルギー対応
肉や魚にアレルギーがある方へ、納豆を使ったマンネリ脱却タンパク強化おかず
肉や魚のアレルギーがある場合、タンパク質強化の献立作りに苦慮していること思います。タンパク質をは…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】小３息子がとにかく食べません、栄養価の高いメニューや調理法を教えてください
【質問】smedley、45歳女性・宮城県
小3の息子（135センチ、26キロ、競泳）は とにか…
アスリートめし
稀勢の里引退に地元牛久市もショック、エビチリ愛した甲子亭「新コース作る」
横綱稀勢の里（32＝田子ノ浦）の引退に、故郷茨城県牛久市の支援者もショックを受けた。稀勢の里も行…
管理栄養士・石村智子
風邪に負けないカラダ作り、タンパク質＋ビタミンＡＣＥがポイント
寒い季節には、風邪をひきやすく、また流行します。一般的に風邪はウィルスが上気道（鼻から喉にかけて…
アスリートめし
快進撃支えたマウスピース、吉田輝星の口の中に潜入
日本ハムのドラフト1位、吉田輝星投手（18＝金足農）の口の中に「潜入」した。
昨夏の甲子園では、…
知ると得する栄養雑学・豆知識
貧血に悩む方へ改善アドバイス、まずは朝食の内容と量を見直して
貧血で悩むアスリートは多く、アスレシピでも貧血をテーマにしたコラムやレシピがたくさんあります。特…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】指導者が「炭酸飲料禁止」に、アスリートに弊害はあるのですか
【質問】どすこい、38歳女性・千葉県
中2息子は、所属しているサッカー部の指導者から、炭酸飲料は…
アスリートめし
栄養補給に「チョコ欠かせない」、山田章仁がＷ杯メンバー入りへ意気込み
ラグビーの19年ワールドカップ（W杯）日本大会メンバー入りを目指すWTB山田章仁（33＝パナソニ…
アスレシピ特派員・サポーターから
スピーディーな夕食作りにお役立ち！万能ダレとニンニクのオイル漬け
＜ママ特派員・サポーターから＞
小学6年生の息子は、ソフトボールをしています。
試合の日には応援…
料理家・山内千夏
皮ごとリンゴの丸焼きで風邪予防、シナモンジンジャー風味で間食にも料理にも
風邪をひいたときに、すりおろしたリンゴを食べた経験がある方もいるのではないでしょうか。リンゴは晩…
アスリートめし
トンガ出身バル・アサエリ愛、「動けるプロップ」として日本の歴史変える
ラグビー日本代表のプロップ、バル・アサエリ愛（29＝パナソニック）はトンガ出身で経済的に家族を支…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】小５息子の体重が増えないのは便の回数が多いからですか
【質問】もも、37歳女性・福岡県
サッカーに励む小5の息子は150センチ、37キロ。体重を増やし…
アスリートめし
酒も衣も口にせず…中沢佑二氏の恩師語る不変の情熱
「ボンバーヘッド」の愛称で親しまれた元日本代表DF中沢佑二（横浜F・マリノス）氏が8日、40歳で…
管理栄養士・園部裕美
胃腸を癒し、貧血予防にもオススメ旬の食材「セリ」
春の七草にも登場する「セリ」。よく食べる地域（茨城、宮城など）の人以外は、七草以外ではあまりなじ…