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知ると得する栄養雑学・豆知識
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知ると得する栄養雑学・豆知識
知ると得する食材の知識、知っているようで意外と知らない栄養の話、聞いたことがあるけど実は間違って覚えていたネタなど、食にまつわる話題を幅広くお届けする。
ワクチン接種後に運動してもいいの?気をつけたい生活行動
以前のコラムで「ワクチン接種の前後に気をつけたい食事や生活のスタイル」をお伝えしましたが、新型コ…
[2021/08/26]
スポーツ飲料だけじゃない!金属容器へ入れるのに注意が必要な飲み物
東京都福祉保健局の食品安全FAQページにはこんな質問が載っています。「金属製の水筒に飲み物を入れ…
[2021/08/25]
話題の成分「コンブチャ」とは…本当にやせる?デトックスできる?
先日、某サイトの「2021年上半期食トレンド大賞」が発表され、1位は「マリトッツォ」(軽い食感の…
[2021/08/12]
「ウナギと梅干し」「天ぷらとスイカ」、食べ合わせが悪いのは本当?
夏といえば、「土用の丑(うし)の日」に鰻(ウナギ)を食べることが知られています。 「土用の丑の日…
[2021/07/29]
ミネラルウォーターや浄水器、炭酸水 「水」のあれこれ
暑くなる時期は、脱水や熱中症予防が大切です。どのタイミングでどのくらい水分を摂るのが良いのかは、…
[2021/07/15]
最近の体重計情報と選び方、効果的な測定方法 食事や運動量をチェック
体重を量ることは、単に体の重さを測定するだけでなく、摂取している食事や運動量を評価するために重要…
[2021/07/01]
クエン酸には本当に疲労回復、ダイエット効果があるのか
梅や、グレープフルーツ、レモンなどのかんきつ類に含まれる成分で、さわやかな香りと酸味が特徴のクエ…
[2021/06/21]
運動不足は自宅で解消、家の中で使える器具やツールのメリット・デメリット
ワクチン接種により、新型コロナ感染拡防止のための外出自粛生活は終わるかもしれませんが、新しい生活…
[2021/06/17]
「イモ=太る」は間違いだった?!実はアスリートに欠かせない栄養のかたまり
「イモは太る」。そう思って、イモ類を避けている方はいませんか。 サツマイモ、ジャガイモ、サトイモ…
[2021/06/03]
お酒を飲まなくても注意、無自覚のまま放置すると怖い「脂肪肝」
昨年から体重が増えた、体重は変わらないけれどズボンがきつくなった、という人も多いのではないでしょ…
[2021/05/20]
バレーボールの守備、元日本代表リベロが解説/五輪を楽しむキーワード(4)
<五輪を楽しむキーワード(4)> 4回目はバレーボール編。バレーボールは迫力あるスパイクに目が行…
[2021/05/10]
バドミントン多彩なるショットの世界/五輪を楽しむキーワード(3)
<五輪を楽しむキーワード(3)> 3回目はバドミントン編。トッププレーヤーたちは高い打点から強く…
[2021/05/09]
ドグソ?SPA?これで明解!蹴球辞典/五輪を楽しむキーワード(2)
<五輪を楽しむキーワード(2)> 東京オリンピック(五輪)で先陣を切って開幕するサッカー競技。他…
[2021/05/08]
ツッツキ?チキータ?卓球用語を解説/五輪を楽しむキーワード(1)
<五輪を楽しむためのキーワード(1)> 1回目は卓球編。多くの人が1度はラケットを握ったことがあ…
[2021/05/07]
魚を焼くだけじゃもったいない!弁当や朝食作りに活用したい「魚焼きグリル」
毎日の食事作りは短時間で効率よく行いたいもの。アスリートの食事はボリュームとバランスを考えると、…
[2021/05/06]
ボクシング井岡一翔が使用した「CBDオイル」とは? 販売サイトでは「合法」表記
ボクシング4階級制覇王者のWBOスーパーフライ級王者井岡一翔(32=Ambition)に浮上した…
[2021/04/28]
運動不足は新型コロナを重症化させるリスクが高い、米国での調査結果
新型コロナウイルス感染拡大の影響による外出自粛やテレワークで巣ごもり生活が長期化する中、運動不足…
[2021/04/27]
当たり前になりつつあるアスリートの「脱毛」 先駆者・柔道向翔一郎に聞いてみた
<東京五輪がやってくる> 近年、性別や競技にかかわらずアスリートの脱毛が当たり前になりつつある。…
[2021/04/25]
アーチェリー山本博が語る、どうなの?抜き打ちドーピング検査
<東京五輪がやってくる> アスリートが身の潔白を証明し、競技の公平さを保つためのドーピング検査は…
[2021/04/24]
幼少期のテレビ視聴が学童期の視力低下につながる、岡山大が研究報告
岡山大学は、厚生労働省の般統計調査「21世紀出世児縦断調査(※)」を使って幼少時のテレビ視聴(時…
[2021/04/23]
最初はみんな料理初心者だから、自炊を続けるための6つのコツ
4月から食事の管理を自分でするようになった方も多いでしょう。「献立を決めるのが大変だ」という声を…
[2021/04/22]
サッカー五輪世代U24代表候補の人物相関図、OA枠3人なら15枠争う
<東京五輪がやってくる> 人物相関図のサッカー編は、国内組を左、海外組を右に配置し、年齢を縦軸に…
[2021/04/21]
トビウオジャパンの人間関係丸わかり!男女競泳陣の人物相関図
<東京五輪がやってくる> 競泳日本選手権が10日まで行われ、東京オリンピック(五輪)代表33人が…
[2021/04/20]
体力向上すると苦手科目の成績が良くなる、運動習慣によるプラスの影響
神戸大学大学院人間発達環境学研究科などの研究グループはこのたび、子どもが体力向上すると苦手科目の…
[2021/04/19]
柔道日本の人間関係丸わかり!男女最強布陣の人物相関図
<東京五輪がやってくる> 人物相関図第2回は柔道編。男女14階級の代表選手と強化スタッフとの関係…
[2021/04/19]
「家事DX」「IoT家電」って知ってる?家事にも浸透するITの波
最近、やたらと「DX」という言葉を目にしませんか? デラックスではありませんよ。読み方はそのまま…
[2021/04/15]
陸上男子の人間関係丸わかり!100&400リレー人物相関図
<東京五輪がやってくる> 主要競技・種目の人物相関図を紹介します。まずは陸上男子100メートルと…
[2021/04/15]
4月は食生活を変えるチャンス!1人暮らしの人も、同居家族が減った人も
新年度に入り、進級、進学、異動などで1人暮らしとなり、自炊を始める人も多いでしょう。一方で、お弁…
[2021/04/08]
新生活で女性の約半数が肌トラブル
春になって新生活が始まり、環境の変化によって肌に悩みを抱えてしまう女性も数多くいるようです。2人…
[2021/03/31]
便秘に悩んだ経験のある人は6割、対策には「食物繊維」や「水」
コロナ禍による生活スタイルの変化で、便秘の悩みを抱えている人もいるようです。日本バナナ輸入組合が…
[2021/03/26]
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