イップスって何？
「無意識への暗示」でかなりリラックス／イップスって何？（14）
＜イップスって何？（14）＞
私が目を開けると、イップス研究所の河野昭典所長（59）はカーテンを…
コラム
新着コラム
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】中２の息子は魚嫌い、どうしたら食べるでしょうか
【質問】まみ、39歳女性・長野県
サッカーをやっている中2息子は魚が嫌いで食事に出しても食べませ…
アスリートめし
パフォーマンスを高めるために、関節を強化する献立／バランスメニュー
＜バランスのよい組み合わせ（14）＞
関節を構成する腱やじん帯を強化するには、コラーゲンやビタ…
知ると得する栄養雑学・豆知識
ビタミンＢ１で疲労回復、ＧＡＢＡがストレス和らげる／エノキタケ
＜栄養素を無駄なく摂る食べ方：野菜編＞
天然のエノキタケは、かさが大きくてずんぐりし、茶褐色を…
アスレシピ特派員・サポーターから
反抗期の娘、お弁当作りで近づく距離
＜ママ特派員・サポーターから＞
現在高校1年生の娘は、反抗期の真っ最中。部活や習い事で帰宅も遅く…
アスリートめし
ラーメン一筋58年 ホープ軒こってり東京五輪物語
2020年東京五輪・パラリンピックの主会場となる新国立競技場（新宿区）周辺の風景を語る上で、ラー…
アスリートめし
【急上昇ワード】10月は「グラタン」「鶏ささみ」がランクイン
10月1～31日にアスレシピで検索された人気ワード、今押さえておきたい注目の言葉を紹介します。
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Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】最近走りが重くなった息子、満腹感がありご飯の量を減らせるメニューを
【質問】だだちゃ8号、45歳女性・山形県
息子は中1で陸上部におり、主に100mと200mの選手…
知ると得する栄養雑学・豆知識
インフルエンザやノロウイルス、食事から感染症を予防する
これからの時期、インフルエンザやノロウイルスなどの感染症が流行したり、風邪をひきやすくなったりし…
管理栄養士・山口美佐
小学生にプロテインはＯＫ？低年齢から筋肉つけたい、体脂肪減らしたい
「筋肉をつけたい」「やせなくてはいけない」といった質問をよく受けます。最近では小学生からも「プロ…
アスレシピ特派員・サポーターから
カルシウムと鉄の吸収アップ！小松菜のいいとこどりおひたし
＜ママ特派員・サポーターから＞
小松菜はβカロテン、ビタミンB群、C、E、カルシウム、鉄、リン、…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】４歳になる息子、身長が高くなって欲しいのですが
【質問】マイケル、33歳男性・埼玉県
息子は12月で4歳になりますが身長が高くなって欲しいと考え…
アスリートめし
１日３食摂取も、８割の子どもに「新型栄養失調」のリスクあり
飽食の時代と言われる現代の日本だが、3食しっかりと食べているにも関わらず8割の子どもたちに「新型…
アスリートめし
西武山川穂高10キロ減へ、炭水化物抜きで日米野球挑む
西武山川穂高内野手が、約10キロ減量して侍ジャパンに臨む。
10月31日、メットライフドームで日…
アスリートめし
日本ハム４位万波中正、海の幸で体作りケン・グリフィーJrに
海産物克服だ。日本ハムからドラフト4位の横浜・万波中正外野手（18）が10月31日、同高で大渕ス…
アスリートめし
オリックス西村新監督が“まんぷくキャンプ”指令、食の重要性理解させる
オリックスが「まんぷくキャンプ」だ。西村新監督が明日2日から高知市で行う秋季キャンプで食育を実施…
管理栄養士・舘川美貴子
試合期の食事を徹底、高校３冠氷見の栄養サポートを振り返って（中）
今年度の高校ハンドボールで富山・氷見高が選抜、インターハイ、国体の3冠を達成。そのサポートレポー…
アスリートめし
巨人５位松井義弥、１日７合飯で「本家ゴジラ」狙う
福岡のゴジラが松井部屋に入居希望だ。巨人ドラフト5位の折尾愛真・松井義弥内野手（18）が29日、…
アスリートめし
成田童夢がカフェ開店、現役復帰は「諦めました」
トリノオリンピック（五輪）のスノーボード男子ハーフパイプ日本代表で、タレントの成田童夢（33）が…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】食物アレルギーがある子どもの部活めしについて教えてください
【質問】T美、46歳女性・岩手県
食物アレルギーがある子どもの部活めしについて教えてください。現…
アスレシピ特派員・サポーターから
冬トレシーズンにおすすめ！「餅入りロールキャベツのトマトスープ」
＜ママ特派員・サポーターから＞
息子の所属するリトルリーグでは、11月の大会が終わると冬トレが始…
知ると得する栄養雑学・豆知識
長寿国世界一はスペイン?!体にも脳にも良い「地中海食」の健康効果に注目
スペインやイタリア、ギリシャなど地中海に面した国々の食事、「地中海食」が脚光を浴びています。地中…
知ると得する栄養雑学・豆知識
カルシウムは小松菜以上、摂りたい栄養素で食べ方アレンジ／水菜
＜栄養素を無駄なく摂る食べ方：野菜編＞
水菜はアブラナ科の緑黄色野菜です。日本原産で古くから京…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】下痢で体力が落ちたときに何を食べさせたらいいですか
【質問】トモコ、39歳女性・岡山県
小5の息子は、クラブチームでサッカーをしています。先日、風邪…
知ると得する栄養雑学・豆知識
40代以上の８割が若い頃より体重増、増減の変化に健康不安も
ジュニアアスリートの母親世代にも多い40代以上の女性たちの中には、20代の頃よりも「太った」とい…
管理栄養士・松田幸子
背筋を伸ばして食事をする、日常生活で子どもの体幹は鍛えられる
小さい頃、お友だちをおんぶしたことはありませんか？ また、プールの授業の自由時間などでお友だちを…
アスレシピ特派員・サポーターから
繰り返す捻挫を治したい、骨付き鶏肉のスープでコラーゲン摂取
＜ママ特派員・サポーターから＞
息子はいま中学3年生でバスケットボール部に所属しています。筋肉質…
Ｑ＆Ａ
【Ｑ＆Ａ】成分表にある「炭水化物」は「糖質」とイコールでしょうか
【質問】HIRO、48歳女性・神奈川県
「糖質＋食物繊維＝炭水化物」ということを知りました。スポ…
管理栄養士・川端理香
原材料の成分をチェック、量より「質にこだわる」ことで体が変わる
この季節になると、気管支炎になる方がいますが、皆さん、いかがでしょうか。毎年のことで、体質だから…
知ると得する栄養雑学・豆知識
子どもの「外遊び」減少も、親の９割近くがスポーツ重要視
テレビゲームの普及や地域環境の変化により、子どもたちの「外遊び」が減少したと感じている親は多い。…