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部活弁当

あなたの作った「部活弁当」大募集

ジュニアアスリートを応援する日刊スポーツは、毎月1回、紙面とアスレシピの連動企画による「部活弁当」を紹介。昨年度好評だった読者・ユーザーの皆さまの投稿による「部活弁当選手権」を、今年度も上半期と下半期の2回実施します。

山口美佐さん

審査員は管理栄養士・山口美佐さんほか。

現在、第1回投稿を受付中。8月5日締め切りで、9月30日付(予定)の日刊スポーツジュニアアスリート紙面とアスレシピで発表します。皆さまの、愛情たっぷりの部活弁当を投稿してください。

応募は必要事項を記入、弁当全体の写真を添付して、以下へメール(athleterecipe@nikkansports.co.jp)でお送りください。

<必要事項>

①お名前 ②希望する方はハンドルネーム ③住所(都道府県) ④年齢 ⑤性別

⑥お子さんの学年、性別、競技、身長、体重

⑦お弁当の内容、どんな目的・シチュエーションで作ったのか、工夫した点、お弁当に対する思いなど。

⑧日々のお弁当作りのお悩みがあればご記入ください。

⑨部活弁当全体の写真(サイズや色彩を加工せずに送ってください。自身のSNS含め、未発表のものに限ります)。ゼリーなど栄養補助食品、朝食、補食は入れない。

【例】

①あす原れしぴ子 ②れしぴ子 ③東京都

④45歳 ⑤女

⑥中学3年女子、体操、155センチ、45キロ

⑦おにぎり2種(焼きタラコ、ちりめん)、つくねハンバーグ、サツマイモの茶巾(牛乳、チーズ使用)、野菜炒め、ゆで卵、紫キャベツの甘酢、ブロッコリー、ミニトマト、枝豆、レタス、キウイ、アサリのみそ汁
成長期を考慮して、カルシウム、鉄をしっかり入れ、貧血やめまいが起きないように注意しています。食欲が沸くように彩りを意識しました。

⑧野菜が苦手なので、食べやすくする工夫を教えてください。

<選考基準>

①6品(主食、主菜、副菜、汁物、乳製品、果物)がそろっているか

②量、質を考慮しているか

③時短や簡単、彩りなどの工夫がされているか

④子どもへの愛情、オリジナリティー、季節感があるか

<締め切り日>

第1回=8月5日到着分

第2回=2月3日到着分(予定)

※「部活弁当」の作り方は毎月第2月曜日付の日刊スポーツジュニアアスリート紙面もしくはアスレシピの部活弁当コラムを参考にしてください。