トレーニング・睡眠・メンタル
男女関係なく手を差し伸べて 新谷仁美が語る「生理」／女性オリンピアンの主張（１）
＜「生理をタブー視しないで」女性オリンピアンの主張（1）＞
女性アスリートにとって避けては通れな…
レシピ
陸上・長距離
マラソンや駅伝など、陸上・長距離選手は持久力をアップさせるために、練習でも長距離を走り込むことが多く、体重管理をしながらも糖質でのエネルギー補給が重視されます。鉄などのミネラル、タンパク質と葉酸、ビタミンB12などもしっかり摂取することで貧血の予防や回復ができます。陸上・長距離選手のためのレシピや食事方法を紹介します。（東京オリンピック競技）
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餅は年中使えるアスリート食品、試合前のエネルギー補給や補食に
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コロナに翻弄された人たち
亡き恩師の「激流のなかの木の葉のごとく」胸に走る／マラソン中村匠吾
＜コロナに翻弄された人たち：2020年を振り返る＞
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「ランニング食学検定」がスタート、大迫傑の妻あゆみさんが大使に
日本ランニング協会は12日、「ランニング食学検定」を開始すると発表した。より安全に継続的にランニ…
アスリートめし
箱根駅伝初出場の鍵は「塩こうじ」！？駿河台大・徳本一善監督「貧血かなり減った」
箱根駅伝初出場を目指す駿河台大駅伝部の徳本一善監督（41）が6日、味噌・醸造製品メーカーの「ハナ…
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糖質摂取による運動中の腹痛を避けるために、脂質を使える体にした方がいいのか
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緊急事態宣言が解除され、部活などスポーツ活動が再開され始めました。新型コロナの感染拡大を防ぎなが…
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＃休校になった君たちへ－。新型コロナウイルス拡散で休校、自宅待機となっている子供たちに向けて、女…
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静岡スポーツ栄養研究会
思春期の心身の変化が選手を苦しめる、女子に多い減量や体重維持の悩み
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27日に神戸市で行われた企業交流リレーマラソンで、神戸女子大健康スポーツ栄養学科の学生たちが開発…
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世界陸上競歩金の鈴木雄介、東京五輪に向け科学委員会が緻密な暑さ対策
＜陸上：世界選手権＞◇第2日◇28日（日本時間29日）◇ドーハ・コーニッシュ◇男子50キロ競歩
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