アスリートめし
来季40歳の阪神福留、今オフも「ファスティング」 でリフレッシュ
阪神福留孝介外野手(39)が、今オフに4年連続で「ファスティング」と呼ばれる断食健康法を行う。来…
ピッチャーは投げ続けるスタミナが、バッターは飛距離を伸ばすためにパワーが必要なように、野球はポジションによって求められる能力が大きく違う競技です。走り込みや下半身強化のトレーニングを行うように、どのポジションでも体の強化が必要なため、タンパク質はしっかり摂りましょう。また練習時間が長い傾向があるため、エネルギーとなる糖質の補給も大切です。(東京オリンピック競技)