アスリートめし
マリナーズ青木、エゴマ油ダイエットで体脂肪7%減
今季からマリナーズに移籍した青木宣親外野手(34)が2月25日(日本時間26日)、日本人メジャー…
ピッチャーは投げ続けるスタミナが、バッターは飛距離を伸ばすためにパワーが必要なように、野球はポジションによって求められる能力が大きく違う競技です。走り込みや下半身強化のトレーニングを行うように、どのポジションでも体の強化が必要なため、タンパク質はしっかり摂りましょう。また練習時間が長い傾向があるため、エネルギーとなる糖質の補給も大切です。(東京オリンピック競技)