旬を食べよう
手作りジンジャーエール／風邪にはショウガでしょうが（１）
＜風邪にはショウガでしょうが（1）＞
受験生にはとくに風邪をひかせたくない季節。今回は体を温め、…
レシピ
ドリンク
人間の体は６０～７０％が水分で構成されているので常に水を必要としています。果物や野菜で作る特製ドリンクはビタミンやミネラル補給に適しています。牛乳やヨーグルトドリンクなどはタンパク質やカルシウムが豊富です。積極的にとりましょう。
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睡眠不足で負の感情、免疫力下がりアレルギー症状悪化も
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特別な夏を乗り切るために、練習前の朝食から摂る水分で熱中症予防
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熱中症予防に必見！スポーツドリンクの正しい飲み方・作り方／動画
アスレシピのYouTubeチャンネルがスタートしました。毎日の食事作りに役立つ情報を動画で配信し…
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練習の疲れがとれない、だるさの原因は？栄養面から見る対策と食事のポイント
自粛生活が解除され、練習に復帰したところ、次のような症状で悩む選手が多く見られます。
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アスレシピ特派員・サポーターから
毎年作る夏の疲労回復ドリンク「赤シソジュース」
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日差しが強くなり、蒸し暑い日も多くなってきました。これからは熱中…
旬を食べよう
パイナップルサワードリンク／うまいっ酢（１）
＜うまいっ酢（1）＞
体がどことなくだるい時は、疲労回復効果がある酢を積極的にとりましょう。今回…
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真夏前の熱中症に注意、暑さに慣れず気付かないうちに進む水分不足
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梅雨の時期は熱中症になりやすい、こまめに水分補給して
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新学期からスタートダッシュ！最高の１年にするための「目標設定」のすすめ
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エナジードリンク、カロリーやカフェイン摂りすぎに「不安」６割
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