<ママ特派員・サポーターから>

日差しが強くなり、蒸し暑い日も多くなってきました。これからは熱中症にも気を付けなければいけない時期です。

今回は我が家で毎年バージョンを変えながら作っている赤ジソのジュースを紹介します。今年は砂糖と酢を使うことによって希釈できるようにしました。

赤ジソに含まれるビタミンA、C、Eには抗酸化作用があり、活性酸素を除去する働きも期待できます。またカリウムも多く含まれ、リンゴ酢とクエン酸を加えているので、運動後の疲労回復にも最適なドリンクです。

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