コラム
コラム
試合後の補食はおにぎりかあんパンか、中学生女子の嗜好を探る
静岡スポーツ栄養研究会アツアツ！お手軽！アスリートのための鍋レシピベスト８
アスリートめし子どもたちと過ごせる時間はあっという間、楽しみながら成長を見守りたい／青木裕美子さん
アスレシピ特派員・サポーターから酵素の王様・すりおろし青パパイヤの疲労回復スープ
アスレシピ特派員・サポーターからポイントは疲労回復と腸内環境、抗酸化パワーたっぷりの「秋色弁当」
家族で部活弁当アスリートの冷え対策に！試合前後に体を温める「リカバリー温スープ」
KAGOSHIMA食×スポーツ【コンビニで買える】練習前・後の補食と朝食、選ぶためのポイントと選ぶべき食品／動画
管理栄養士・廣松千愛部活や練習で帰宅が遅くなった時の夕食、何をどう食べるか
管理栄養士・舘川美貴子筋トレ、コンディションアップ、ケガ予防に役立つ食材は？クイズに挑戦
元ＮＦＬチアリーダー松崎美奈子疲労回復に役立つ「鶏むね肉の棒餃子」
アスレシピ特派員・サポーターから夜遅い食事は胃腸に負担かけない、天然のアミノ酸「だし」を活用しよう／バランスメニュー
アスリートめし試合後の補食、リカバリーのための栄養補給は何を摂ればいいのか
管理栄養士・舘川美貴子腰や関節の痛みを食事から改善、筋肉疲労に効果のある栄養素
管理栄養士・今井久美【レバー】臭みの原因を徹底除去、貧血予防の６つの鉄則と食材の組み合わせ／動画
管理栄養士・廣松千愛ハードトレーニングで食欲がない時の「食べる工夫」、選手たちに聞いてみた
管理栄養士・田澤梓試合後は速やかに疲労回復、食欲がなくても食べやすいメニューを／バランスメニュー
アスリートめし大人にも子どもにも、もっと活用したい「梅酢」
アスレシピ特派員・サポーターから【試合後におすすめ】疲れた体でも作れる鉄分たっぷり疲労回復丼、お腹周りのストレッチも／動画
動画でアスレシピ【速攻疲労回復レシピ】疲れて食欲がない時に！バランス強化ストレッチも／動画
動画でアスレシピご飯が進まない時は「お茶漬け」、作り置きおかずで主食・主菜・副菜を一気に
管理栄養士・金子香織練習後すぐ食べられる！疲労回復スープポットめし
アスレシピ特派員・サポーターからアスリートの悩みに多い貧血を予防、疲れも吹っ飛ぶ「鉄分たっぷり弁当」
家族で部活弁当膝や腰の慢性的な痛みに、疲労回復に効く！「ショウガの肉巻きおにぎり」
管理栄養士・川端理香疲労回復や冷えに、高タンパク低脂肪の「イカチリ」 筋肉つけたい人や減量中にも
アスレシピ特派員・サポーターから腸を整えて免疫力アップ、魚とキノコからビタミンＤも／バランスメニュー
アスリートめし現代の脚気症状にも注意、糖質に偏った食事で起こるビタミンＢ１欠乏症
管理栄養士・園部裕美快眠やメンタル安定に「トリプトファン」、主食だけでなくおかずも食べて／バランスメニュー
アスリートめしネギ、ワサビ、ショウガ、おろし大根…薬味の効能と使い方 夏バテ回避にも効果
KAGOSHIMA食×スポーツ