アスレシピ特派員・サポーターから
減量時にもおすすめ！かぼすを使ったヘルシーレシピ２種
＜ママ特派員・サポーターから＞
少し体を絞りたいという息子のため、かぼすを使ったヘルシーなレシピ…
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アスレシピ特派員・サポーターから
アスレシピ特派員・サポーターからの投稿を紹介するコーナーです。「スポーツを頑張る子供や選手におすすめレシピ」「好き嫌い克服メニュー」「弁当や補食作りのアイデア」など、日頃取り組んでいる工夫や共有したいアイデア・知恵を分かち合います。
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風邪予防と便秘の解消に、ビタミンＣたっぷりのキウイスムージー
＜ママ特派員・サポーターから＞
寒くなり、風邪やインフルエンザが気になる季節になりました。
強い…
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セミナーでも話題、我が家の勝負めし「うどん餃子」
＜ママ特派員・サポーターから＞
7月に開催したアスレシピセミナー「アスリートの食事・実践編」に参…
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食べ物で体を温めよう 自家製ショウガパウダーシリーズ・おかず編
＜ママ特派員・サポーターから＞
寒くなるとショウガパウダーを手作りし、いろいろな料理に加えて体を…
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楽しく食べて苦手克服、アヒージョ風オイル炒め
＜ママ特派員・サポーターから＞
バーベキューなどの時、鍋やグリルはおいしく感じて、苦手なものでも…
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【時短レシピ】炊飯でデザート作りが準備完了！サバ水煮とナスの丼の献立
＜ママ特派員・サポーターから＞
今回は、常備しているサバの水煮缶詰を使った献立を紹介します。
魚…
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鉄やビタミンが摂れてご飯も進む、牛肉のおすすめレシピ３品
＜ママ特派員・サポーターから＞
今回は牛肉メニュー3品をご紹介します。
牛肉は、高タンパクで鉄や…
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ちょこっと食べたいを満足させる、女子力アップのリフレッシュおやつ
＜ママ特派員・サポーターから＞
高校生の娘は食べ盛り。バレエにチアにとダブルで体を動かすスポーツ…
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糖質オフの補食、おからパウダーで作る蒸しパン
＜ママ特派員・サポーターから＞
私の娘はフィギュアスケート選手です。審美系競技なので、体重の管理…
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フルタイムで働くママに、野菜の下ごしらえで時短料理のススメ
＜ママ特派員・サポーターから＞
私はフルタイムで働いているので、食べ盛りの子どもたちの食事作りは…
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補食と夕食が一気に作れる！シンガポール発お手軽エスニックご飯
＜ママ特派員・サポーターから＞
こちらシンガポールは雨季に入り、朝晩は涼しくなってきました。
息…
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トレーニング期の素早い疲労回復に「チヂミ風レンコンもち」
＜ママ特派員・サポーターから＞
秋から冬が旬のレンコンは、ビタミンC、B1、B2、鉄や銅などのミ…
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疲れていてもモリモリ食べられる「サケと小松菜の混ぜご飯」
＜ママ特派員・サポーターから＞
緊張している時、疲れている時、ふと気がつくと食欲が落ちていること…
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我が子の適量はどれくらい？試合の日のお弁当と補食
＜ママ特派員・サポーターから＞
息子は小学4年生で、サッカーをしています。
午前中からお昼を挟ん…
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わずか30秒かき混ぜるだけ、生クリームをホイップできる裏技／キッチンは実験室（20）
＜生クリームの科学＞
皆さん、こんにちは。キッチンの科学プロジェクト（KKP）のみせすです。秋も…
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40個の試合弁当、寒さ厳しい海上では保温ジャーが活躍
＜ママ特派員・サポーターから＞
娘が取り組むセーリングは、海で行う競技のため、気象条件によって運…
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料理が苦手でも大丈夫、マイルールで気負わず献立作り
＜ママ特派員・サポーターから＞
私は料理があまり得意ではなく、献立を考えるのが苦手でした。
息子…
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味つけは塩と酒だけ！シンプルがおいしい「おいもご飯」
＜ママ特派員・サポーターから＞
秋になるとよく炊くのが「おいもご飯」です。大きめに切ったサツマイ…
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【時短レシピ】簡単なのに5大栄養素がしっかり摂れる、肉団子鍋の献立
＜ママ特派員・サポーターから＞
これからの季節、しっかり体を温めるために夜は煮込み料理が多くなり…
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包丁なしでできる、植物性＆動物性のＷプロテインスープ
＜ママ特派員・サポーターから＞
寒くなってきました。体の温まるスープで、栄養素もしっかり摂りたい…
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ショウガが苦手なジュニアでも 自家製パウダーで作るおかずとご飯
＜ママ特派員・サポーターから＞
寒くなるとショウガパウダーを手作りし、いろいろな料理に加えて体を…
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海の上で暖が取れる工夫、保温ジャーであったかうどん弁当
＜ママ特派員・サポーターから＞
娘が取り組むセーリングは、風が頼りのスポーツです。風が強ければ転…
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焼きたてアツアツがごちそう「スキレットビビンバ」
＜ママ特派員・サポーターから＞
野菜もご飯もお肉も、各々が好きな量を盛りつけて食べるビビンバが我…
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反抗期の娘、お弁当作りで近づく距離
＜ママ特派員・サポーターから＞
現在高校1年生の娘は、反抗期の真っ最中。部活や習い事で帰宅も遅く…
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カルシウムと鉄の吸収アップ！小松菜のいいとこどりおひたし
＜ママ特派員・サポーターから＞
小松菜はβカロテン、ビタミンB群、C、E、カルシウム、鉄、リン、…
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冬トレシーズンにおすすめ！「餅入りロールキャベツのトマトスープ」
＜ママ特派員・サポーターから＞
息子の所属するリトルリーグでは、11月の大会が終わると冬トレが始…
アスレシピ特派員・サポーターから
繰り返す捻挫を治したい、骨付き鶏肉のスープでコラーゲン摂取
＜ママ特派員・サポーターから＞
息子はいま中学3年生でバスケットボール部に所属しています。筋肉質…
アスレシピ特派員・サポーターから
いいことづくしの旬の味、子どもも食べやすい「ブリのショウガ焼き」
＜ママ特派員・サポーターから＞
アスレシピ特派員の恩田美和さんからのレポートです。
旬の食材をい…
アスレシピ特派員・サポーターから
気のせいじゃなかった！石焼き芋が甘い理由／キッチンは実験室（19）
＜でんぷんと酵素の科学＞
皆さん、こんにちは。キッチンの科学プロジェクト（KKP）のみせすこと金…
アスレシピ特派員・サポーターから
自分で補食作りを楽しんでほしいから、組み合わせ自在の作り置きを用意
＜ママ特派員・サポーターから＞
中学生の息子と小学生の妹。2人のクラブ活動が重なる日があり、送迎…