管理栄養士・石村智子
ドクターもすすめるゴルフと推し活、長寿時代にカラダとココロの健康増進
今年の1月から、ゴルフにまつわる食の話をお届けしてきましたが、いよいよ最終回となりました。先日、…
レシピ
ゴルフ
スイングを安定させ、飛距離を出すには、体幹と筋力強化が必要で、タンパク質摂取が重要です。技術、集中力に加え、ゴルフクラブの機能や役割を理解して使い分ける能力も大切です。 運動量が少ないため体脂肪が増加する傾向があるため、体重変動をみながら食事量を調節することが必要です。（東京オリンピック競技）
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管理栄養士・石村智子
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