![](/static/img/common/blank.gif)
尾澤真紀のジュニア栄養相談室
体重を気にするチアリーダー、脂質オフ&ご飯少なめでいいの?スポーツ栄養士が解説
管理栄養士・尾澤真紀さんのいるジュニア栄養相談室には毎日、ジュニアアスリートが食事や栄養について…
リズムにのって身体を動かしますが、体幹をしっかりさせることでそれらの動きがスムーズになります。そのために必要なのはタンパク質。またジャンプ、スキップなどのステップや身体をまわす、ひねるなどの動きには余計な脂肪をつけないことも大事です。チアリーディング、チアダンス、バレエ、ヒップホップなど競技やポジションによって身体の作り方は多少違いがありますが、体重管理や余計な体脂肪をつけないことは共通です。