アスリートめし利用して欲しい!女子アスリートの成長、コンディションをチェックするさまざまなツール順天堂大には「女性スポーツ研究センター」という研究機関があり、女性アスリート外来との連携研究のほ…[2018/09/19]
管理栄養士・川端理香キノコや海藻だけでは効果半減、体作りしながら減量できるレシピ減量をしたい人がよく摂取する食材として、キノコ、海藻、糖質が少なく水分量が多い野菜などがあります…[2018/09/10]
アスリートめし強くなっても男になるわけじゃない、無月経を放置しないで/伊藤華英さん(下)<トップアスリートの食事:伊藤華英さん> 競泳背泳ぎ、自由形で北京、ロンドンと2度のオリンピック…[2018/09/05]
管理栄養士・石村智子疲労骨折は栄養面に問題がある場合も、減量中も骨密度高める食事を疲労骨折は、オーバーユース、筋力不足やバランスが悪い、柔軟性が低いなどさまざまな要因がありますが…[2018/08/30]
アスリートめし低身長・低体重、成長に必要なホルモンが出なくなる/内分泌内科医が語る<アスリートの摂食障害(7)> 成長ホルモンのように、「ホルモン」という言葉を聞いたことがある…[2018/08/15]
アスリートめし女子マラソン界の低迷は10代での過度な減量にある/五輪メダリストの指導者が語る(下)<アスリートの摂食障害(3)> 高校女子長距離界のレベルは、この20年ほどで飛躍的に向上してい…[2018/07/18]
管理栄養士・山口美佐最高の状態で試合を迎えるために、女子選手のダイエットサポート完結編ジュニア期に海外に短期留学していたあるテニス女子選手のダイエットサポート例、最終回です。前回のコ…[2018/07/13]
アスリートめし10代女子ランナーの「軽量化戦略」に潜む摂食障害/五輪メダリストの指導者が語る(上)<アスリートの摂食障害(2)> 摂食障害のリスクが一般女性に比べて非常に高いとされる女子アスリ…[2018/07/11]
アスリートめしダイエットの延長ではない、思春期の女子アスリートがなりやすい「摂食障害」<アスリートの摂食障害(1)> 摂食障害とは、食べ物を普通にとることができなくなる心の病気。大…[2018/07/05]
管理栄養士・山口美佐毎日の食事・体重報告がサポートの要、エネルギー摂取量を調整して目指す体へジュニア期に海外に短期留学していたあるテニス女子選手のダイエットサポート例の第2回です。 前回…[2018/06/29]
管理栄養士・山口美佐海外帰りのテニス女子選手のサポート例、ダイエットに必要なポイントとはジュニア期に海外に短期留学していたあるテニス女子選手のダイエットサポート例を、3回にわたってお伝…[2018/06/15]
知ると得する栄養雑学・豆知識子どもと同じだけ食べていたら太っていた…薄着の季節、体を引き締めよう成長期のアスリートは消費エネルギーが多いため、体を大きくするためにしっかり食べることが重要です。…[2018/05/24]
管理栄養士・川端理香海藻にも旬がある、ワカメは食物繊維やミネラルとれる低エネルギー食材ワカメが旬の時期です。 と言われても、ピンとこない方もいらっしゃるかもしれません。イチゴやモモ…[2018/04/23]
管理栄養士・山口美佐バレンタインに活躍間違いなし!気分が上がる「生おからのアスリートケーキ」アスリートは、ストレスを抱えている選手がほとんどではないでしょうか。ストレスがあると、パフォーマ…[2018/02/09]